Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[умеренныій]

Cruzzz

Кабел клемп в ате купил за 4у.е. за 2 мес сломал блин.

Ну шо сказать.Дури,поди,хватает   Сжимаешь нещадно.Наверняка на курсе в это время сидел,меры не чувствовал  

[Cruzzz]

Ну я думал как Америкоты пишут его на долго хватит    
Купил скоко было а был всего 1 пакет. Средний в пакете 1 всего был вот за 2 мес ушатал да сжимал на максимум что бы застегнуть до упора на предпоследнию. Он сцуко сломался че делать терь не знаю    

[Tankiro]

Cruzzz


новый заказать,а лучше комплект)
умеренныій

тоже ламаю давно голову над твоим вопрос.

для растгов думаю 2 лучше,а вот сосудистые......

всё таки нужно по самочувтсвию,дело Волк говорит)

с одной стороные пч постоянно будет в горячем "растущем" состоянии,и в тонусе,с другой стороны пч мускулу отдых тоже нужен..

[умеренныій]

Tankiro

умеренныій
тоже ламаю давно голову над твоим вопрос.

Всех выслушал,себя тоже послушал(внутренний голос ).Такое пока видение.Делать один раз-отдых нужен.В начале сосудистого цикла делать не доходя до максимума(чтобы не убить пч,не нажить проблем),затем,через1-2 недельки-на максимуме и потом уже работать на пределе,стараясь перейти грань своих возможностей,но с тем,чтобы не травмироваться.Тонкая грань,сцуко.Зато если работать на этой грани,то на тренировку уйдет 10-30 минут,а на отдых,соответственно,23 с лих*ем часа.Пч имеет хороший шанс восстановиться,при этом нагрузился сильно.По идее-это для организма нужные условия для роста.А то раньше мои тренировки длились часами,а похвастаться ростом что-то не получалось аж никак.Меняю парадигму.

[умеренныій]

Прошу заценить мою научную работу,разработку и реализацию идеи по оптимизации клэмпа подопечного(для незрячих размещу и тут).Товар пошел на рынок.Спешите видеть  
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Ялды  

[ghad]

вчера  сбацал изолированные растяги под клемпом такая тренька вышла аж до сих пор не нарадуюсь бревно болталось после  

[умеренныій]

Сколько раз я пытался сделать "просто клэмп".Тут же начинаю усиливать его-сжимать то там,то сям."Просто клэмп" кажется потерей времени,ведь можно еще нагрузить пч.Другое дело,готов пч или нет.Сразу после нескольких месяцев растягов(без сосудистых) я попробовал дать более-менее сильную нагрузку.Какой там-быстро поправился в уме.Уменьшил нагрузки и давай подбираться постепенно к былой выносливости пациента.

[Tankiro]

прихожу к выводу ,что клемп эффективен только при достаточно растянутой туники,и только в совокупности с джелком

[Ihave14sm]

Tankiro, что тебя заставляет так думать?

[ghad]

да паходу зря я добавил в один день подход жесточенных изолированных растягов и в каждом из трех подходов сухого чучуть
хер черно буро малиновый побалюет нормуль так
надеюсь троксевазин опять сотворит чудо к утру