Моя история и прогресс

[Desmond]

Алик, а как правильно наматывать бинт чтобы потом закрепить вешалку и нагрузка была на подвязки, а не на кожу? Как ее убирать?
Я сделал вешалку pro 2000. начал подвешивания все идет нормально, но хочу быть уверенным что нагрузка идет именно туда куда надо!
спасибо!  

[Alik Raduga]

Desmond
Кожу убрать можно одним единственным способом- залупить (другого слова, характеризующего данный процесс, я в русском языке не знаю ). Только залупить, проведя рукой от головки до самого основания, максимально оттянув кожу к этому основанию. И придерживая одной рукой кожу, второй начинать наматывать бинт.

[Desmond]

гы // слово из детсва

так и буду делать!

[Alik Raduga]

Пришла пора моего очередного «квартального отчета». Поясню, измерения свои я провожу раз в три месяца, последнее было в конце ноября. 26 февраля, с утра замерился и у меня есть (для себя же ) две новости: хорошая и плохая. Хорошая состоит в том, что потеря в размере, которая меня постигла некоторое время назад (отчасти сознательная потеря), ликвидирована. Плохая новость: больше ни миллиметра набрать не удалось  В другой теме я уже об этом говорил.
В цифрах это выглядит так.
На 26 февраля 2007 г. мои размеры составили:
NBPEL 16,00 см, BPEL 18,50 см,  EG 13,75 см.
Т.е. за последние три месяца я не прибавил ни в длине, ни в обхвате.
А рост с начала занятий НУПом (за 1,5 года) остался неизменным и составил 4 см в длину и 2 см в обхвате.

Как ни странно, этим результатом я доволен. Нет, не нулевым прогрессом, а тем, что потерянные показатели восстанавливаются легко.
Моя программа за последние месяцы изменилась. С середины января у меня серьезный бизнес-проект, который имеет свои положительные и отрицательные стороны в отношении НУПа. Плохо то, что время, которое я могу сейчас уделять НУПу очень сильно сократилось. И от тех двухчасовых тренингах в день, как прежде, остались одни воспоминания. У меня есть всего 40 мин с утра перед работой. Вечером уже ни до какого НУПа.
Ну а хорошее в этой ситуации то, что я целыми днями в офисе, объектов в полях (ну в смысле, с выездом в др.города) у меня сейчас почти нет. Чисто административная организационная работа, все время компьютер перед глазами, могу оперативнее реагировать на вопросы форума . Ну а плюсом для НУПа является регулярность занятий. Т.е. график 5/2 сейчас я железно выполняю.
От подвешиваний отказался. Времени нет. Только помпирую и немного клэмпинга. Все.
Точнее так: 3 сета помпы по 10 мин. (5, 6 и 7 Hg соответственно). А между ними две пятиминутки клэмпинга.
Ну и куча внесессионных упражнений, я их уже и не замечаю, вошли в привычку.

Аврал на работе у меня продлится еще месяца два-три, так что как минимум еще столько пока буду обходиться без подвешиваний. Зато такие ударные темпы работы обычно сменяются более спокойным графиком. Буду пожинать плоды своего творчества  Тогда и наверстаю.

[Буратино]

Alik Raduga
Поздравляю. Надеюсь, твой застой перейдет в прогресс. Сам знаешь -- главное ЗАХОТЕТЬ.
От подвешиваний отказался из-за нехватки времени, или считаешь их не очень эффективными?

[Alik Raduga]

Буратино

От подвешиваний отказался из-за нехватки времени, или считаешь их не очень эффективными?

Я же писал:

От подвешиваний отказался. Времени нет.

Подвешивание считаю самой эффективной техникой на длину.

[andyhug]

ekstender,kak zamena podveshivanijam ne goditsja?(Sorj za translit)

[Alik Raduga]

andyhug
Как полноценная замена- нет. Как дополнение- супер!

[meteor061]

Alik Raduga
Извини за вопрос. Неужели и у тебя такой долгий застой?

[Ландау]

Alik Raduga, я в шоке. поразил меня так ми резалатами. не думал что можно так нарастить свой агрегат. блиин. мне б такой прирост я б показал телкам где раки тусуют
пасиб большой за форум. тебе с  Goody.
еще многим здесь за ценный ресурс. неделю живу полноценно.
как же легко дышать то стало.
чтаю по телефону. пишу редко, скоро сделаю свою тему с размерами-прогрессом.