07 февраля 2023, 23:26:53

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





M

Контрастный душ и НУП

Автор Mishanya, 25 марта 2006, 12:01:36

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Mad Dog

:lol:  :lol:  :lol:

Примерно так: сажусь на край ванны, берусь за крайнюю плоть, и вытягиваю член, поливая его из душа. При этом вода почти не попадает ни на яйца, ни на руку. Элементарно, Уотсон! ;)  

deadmoroz2

sergeyms
Прибавка в длине за 5 месяцев 1,5-1,8см,толщина увеличилась в лучшем случае на 0,5см
Я начал тренироваться по программе новичка,хотя постепенно вносил небольшие изменения.
5мин.   разогрев члена в ванночке с горячей водой,t примерно 40 град.
15мин. растягивание во все стороны 3 подхода по 1 мин.
30-40 мин мокрый джелк 300 раз обратным хватом,в кач-ве смазки оливковое масло.(сильные медленные движения,каждое 3 сек.,но первые месяцы  особо не усиливал захват-сразу появлялись красные точки).Во время джелка стараюсь подкачивать кровь мышцей Кегеля,поэтому отдельно её не тренирую.
10 мин Юли(добавил через пару недель после начала тренировок,когда сосуды более-менее окрепли)
2-3 мин прогревание в ванночке с теплой водой,чтоб восстановить нормальную циркуляцию крови.

Пару недель обратно перед джелком добавил помпирование 10 мин,перед помпированием на всякий пожарный ещё раз делаю прогревание 2-3 мин.Дальше-по старой программе,только джелк стал 200-250 повторов.Помпа+джелк-это бомба:).
Вся программа занимает 1 час 20 мин.
Тренируюсь 4-5раз/нед.

В общем,программа мало чем отличается от программы новичка.:)

Буратино

29 марта 2006, 00:17:37 #12 Последнее редактирование: 29 марта 2006, 00:25:22 от Буратино
Mad Dog
А после тренировки ты тоже так разогреваешь ? Просто после тренировки , я думаю , сосуды хорошо наполнены кровью и поливать их горячей водой , которая расширит сосуды ещё больше...Не опасно ли ? Как считаешь ? Или ты воду похолоднее делаешь ?
Добавлено:
deadmoroz2
ЦитироватьПару недель обратно перед джелком добавил помпирование 10 мин,перед помпированием на всякий пожарный ещё раз делаю прогревание 2-3 мин.Дальше-по старой программе,только джелк стал 200-250 повторов.Помпа+джелк-это бомба

Помпирование перед Джелком ? Насколько я знаю , член после помпирования раздувается больше , чем просто при хорошей эрекции. Рекомендуемая эрекция при Джелке - примерно 80 % . Думаю так опасно . Хотя , если заниматься вечером , после 8-ми часового рабочего дня , то для достижения даже 80-ти % эрекции , без помпы не обойтись. :)  
Amat victoria curam

Вам знакомо выражение «Выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может всё.
Никола Тесла

Mad Dog

29 марта 2006, 00:27:02 #13 Последнее редактирование: 29 марта 2006, 00:30:02 от Mad Dog
Буратино
ЦитироватьА после тренировки ты тоже так разогреваешь ? Просто после тренировки , я думаю , сосуды хорошо наполнены кровью и поливать их горячей водой , которая расширит сосуды ещё больше...Не опасно ли ? Как считаешь ? Или ты воду похолоднее делаешь ?

Да, но менее продолжительное время. 2-3 минуты. Потом надеваю теплые штаны, и всё в порядке. Не думаю, что это может быть опасно, скорее - наооборот. Опасно - это когда с пудовой гирей, подвешенной к члену, ходят по несколько часов... :lol:

deadmoroz2

Буратино

Всё верно-после работы высокого уровня эрекции не достигнешь,да и помпа у меня без наворотов,с грушей,мощного давления не создает.Потом при джелке эрекция сильно спадает,но мне нравится,что ткани пениса после пампинга растянуты и джелк лучше идет.

Caddy

а я помпу использую после джелка

прогревание
мин 5 не более
под струей воды (теплой) - и мне для прогревания этого достаточно (чайник не кипячу:)))) и вам не советую)
далее джелк
в данный момент 350 доений (движения стремительные - не растягиваю удовольствие:))))
далее пару минут прогревания вновь
после этого помпа (2 прогревания и джелк способствуют хорошему растяжению тканей)
10-15 минут пока:) на нагрузке 8HG
после этого снова прогревания и растягивание крайней плоти
(дык у кого слишком длинная крайняя плоть - есть риск получить фимоз - поэтому заметил что прогревание и растяжение благоприятно сказываются на профилактике )

Alik Raduga

29 марта 2006, 16:21:22 #16 Последнее редактирование: 29 марта 2006, 16:29:18 от Alik Raduga
Mad Dog
ЦитироватьAlik Raduga, не мог бы ты привести ссылку на оригинальную тему по этому методу? Спасибо.

Достаточно много тем, в которых Big Girtha дает описание своих упражнений, расписания, всякого рода НУП-техник и т.д. Но вот есть место, где он это обобщил. Тема так и называется: «Big Girtha's routine for girth and flaccid hang». Ссылка на нее:[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

deadmoroz2
ЦитироватьAlik
Если не трудно,скажи:какие именно упражнения на обхват делал этот мегачел(Big Girtha ),а то мой иглиш оставляет желать лучшего?Прогресс просто фантастический!!У меня как-то обхват плохо идет-прирост,если и есть,то минимальный,хотя длина после 5-ти месяцев занятий увеличилась реально.

По поводу упражнений могу сказать, что расписание Big Girth'ы- это полнейший экстрим! У обычного человека все давно бы отвалилось или лопнуло, а он преуспел в этом больше других. Вот список упражнений, практикуемых Big Girth'ой:
1. Ночью спит с одетым Wrist Wrap (специальная эластичная повязка из неопрена на застежке-«липучке», используемая при растяжении запястий, но некоторые НУПеры используют ее, обматывая член, в качестве своего рода кольца для пениса). Он предостерегает других от этого упражнения, т.к. сон со стянутым членом- дело крайне опасное из-за ночных эрекций. Но из-за этого его член имеет невероятные размеры в расслабленном состоянии.
2. В течение всего дня (!) носит на члене два Golf Weights (это такие достаточно весомые кольца, закрепляемые на члене и оттягивающие его вниз, типа вешалки, но меньше, как по габаритам, так и по весу).
3. Занимается подвешиванием по следующему расписанию: подвешиваемый вес- 17 фунтов (7,71 кг), шесть двадцатиминутных сетов, по 10 мин отдыха между сетами, правда три сета- утором, а еще три- вечером, 5 дней в неделю.
4. Во время 10-ти минутного отдыха между сетами подвешивания занимается клэмпингом (зажимом основания эрегированного пениса с помощью хомута) и в таком состоянии делает эрегированные сгибания и Horse 440.
5. Ежедневно, без выходных,  делает 4-х мильную пробежку (почти 6,5 км) с Golf Weights (cм. п.2).
6. Каждую НУП-сессию он завершает тремя 15-ти минутными сетами пампинга (диаметр колбы 2 дюйма, т.е. внутренний диаметр колбы составляет 16 см, что меньше обхвата его члена) с давлением 8 hg (не знаю что это, но памперы поймут).
7. Перед сном он делает 1000 (!) мокрых джелков, упражнения кегеля и горячая ванна.

Как видите весь день напролет мужик НУПит. В итоге Big Girtha вырос в эрегированной длине- на 4,5 см, в обхвате- на 5 см, в расслабленной длине- на 8-10 см (!!). До начала занятий он весил 136 кг, сейчас- около 64 кг, очень рад, что впервые за последние 30 лет может видеть свой член не только в зеркале (т.е. избавился от «зеркальной болезни»). Ему сейчас 51 год (!), но, говорит, что член работает лучше чем в 18. Его девиз «Never Let It Turtle», что можно перевести как: «Не дай ему сморщиться», т.е. основной принцип роста пениса в расслабленном состоянии- не дать ему «уходить» внутрь тела после возбуждения, а в полную длину свисать и в спокойном состоянии. Big Girtha- один из самых уважаемых и авторитетных НУПеров на Thunder's Place, а теперь и здесь.

!!!ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ!!! Многие упражнения, практикуемые Big Girth'ой, КРАЙНЕ ОПАСНЫ! Рассчитаны на очень опытных НУПеров (стаж- минимум полгода без перерывов). К тому же не только опытных, но и рискованных. Помните, выполняя подобного рода упражнения, ответственность за их последствия лежит только на вас! :ai_ai:  

Добавлено:
Буратино
ЦитироватьЦель Джелка - максимально "наполнить" член кровью , так ведь . Но под действием холодной воды , сосуды сужаются , кровь " уходит " из члена и где гарантия , что именно туда она опять в таком же колличестве вернётся ? Ведь некоторые НУПеры после упражнений носят кольца на члене для того чтобы удержать в члене ту кровь , которую они нагнали упражнениями . Где смысл ?

Смысл- как можно сильнее травмировать пенис и его сосуды, чтобы они не восстанавливались под действием теплой воды, а наоборот, так и оставались поврежденными. Если видел программу Big Girth'ы, то вся она- сплошное травмирование своего агрегата.
Есть правда минус такой техники, о котором я не говорил. Это- потемнение члена, особенно части перед головкой. :(

Alik Raduga

Mad Dog
Может я неправильно тебя понял? Ты про ссылку на расписание Big Girt'ы в целом спрашивал или, конкретно, про холодный душ? Если второе, то сейчас покопаюсь, попробую найти...  

Mad Dog

29 марта 2006, 16:50:24 #18 Последнее редактирование: 29 марта 2006, 16:53:09 от Mad Dog
Alik Raduga, вообще-то, я интересовался конкретно холодным душем.

Почитал его программу... К чёрту, об этом даже думать больно. А парень, конечно, молодец. Помимо того, что себе огурец увеличивает, так ещё и деньги на этом зарабатывает. :D

Alik Raduga

29 марта 2006, 16:57:40 #19 Последнее редактирование: 29 марта 2006, 16:59:52 от Alik Raduga
Mad Dog
ЦитироватьК чёрту, об этом даже думать больно.

Поздно! Я уже кое что нарыл. Кстати, оказалось, что эта тема (холода после НУП-сессии)- довольно популярна и неоднократно обсуждалась.
Вот первые две ссылки- они с участием Big Girth'ы, а третья- там много всякого народа участвует в обсуждении.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Кстати, влез в тему подробней, так многие не просто поливают член после НУП-сессии прохладной водичкой, а вообще завертывают в пакеты со льдом! :blink:  Во, блин, мазохисты! Но у них при этом все в порядке с ростом обхвата и размерами члена в спокойном состоянии.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru