Полезные Советы

[Night Watch]

Уход за волосами: занятие на всю жизнь
Здоровые и красивые волосы нередко становятся мечтой, а не нормой. Воздействие солнца, воды и ветра летом, сухой воздух зимой, стрессы, неправильное питание, частое использование фена и средств для укладки - и наши локоны теряют свой блеск, становятся ломкими и безжизненными. Но все эти неприятности легко устранимы, стоит только уделить немного внимания себе и выполнять элементарные правила ухода за волосами.

Типы волос и подходящие шампуни
Основным условием хорошего состояния волос и кожи головы остается мытьё. Мыть голову следует так часто, как это необходимо, но мыть - правильно. Шампунь должен соответствовать вашему типу волос. Узнать его несложно: если волосы пачкаются через 2--3 дня после мытья -- у вас нормальный тип волос, если это происходит через сутки или раньше -- ваши волосы можно назвать жирными, а если они выглядят чистыми в течение недели, то ваши волосы сухие.

Температура воды не должна быть высокой, особенно это противопоказано при жирных волосах - горячая вода стимулирует работу сальных желез. Смывать шампунь рекомендуется холодной водой, чтобы придать волосам блеск.

Основное правило красивых волос
Приходится помнить, что уход за волосами - это пожизненное занятие. Не стоит надеяться, что месяц-другой интенсивной заботы о волосах обеспечат вам роскошную прическу на всю оставшуюся жизнь. Будьте внимательны к состоянию своих волос и не оставляйте их без ухода.  

Косметические средства
Многообразие средств для ухода за волосами, представленных сегодня на рынке косметической продукции, позволяет решить индивидуальные проблемы - придать объем тонким волосам, восстановить поврежденные окрашиванием и химическими завивками, устранить сухость кожи головы. Но как понять, что нужно именно вашим волосам?

Ополаскиватели предназначены для того, чтобы облегчить расчесывание и нейтрализовать воздействие жесткой водопроводной воды. Бальзамы и кондиционеры содержат необходимые витамины и минералы. При этом бальзамы наносятся в первую очередь на кожу головы, а кондиционеры - на кончики волос. Всё это средства профилактики, а вот маски и лосьоны - можно назвать «скорой помощью». Если ваши волосы повреждены, нуждаются в дополнительном питании и лечении - они именно для вас. Некоторые средства не нужно смывать, они защищают и питают волосы в течение длительного времени.

Расчесывать волосы нужно правильно
Сразу же после мытья не следует пользоваться расческой, так как мокрые волосы подвержены внешним воздействиям, очень уязвимы, и их легко сломать. Лучше всего дать волосам высохнуть естественным путем. Не следует усиленно тереть волосы полотенцем, чтобы подсушить - так вы рискуете их сломать и спутать. Частое использование фена наносит вред волосам, но при необходимости стоит использовать режим холодной сушки, держа фен на расстоянии не менее 50 см от головы.

Для расчесывания волос применяются расчески, гребни, щетки. Сначала волосы расчесывают расческой с широкими зубцами (для предотвращения спутывания волос и механического повреждения), При выборе расчески предпочтение следует отдать дереву или пластмассе, но ни в коем случае не металлу. Короткие волосы начинайте расчесывать от корней, а длинные - с концов, постепенно продвигаясь к корням. Секущиеся кончики нужно подстригать хотя бы раз в три месяца.

Летние секреты
Летом волосы требуют особого внимания. Чтобы вернуться из отпуска, не только отдохнув, но и не навредив здоровью своих волос, можно воспользоваться несколькими простыми советами.

Лучшая защита от солнца - головной убор. Но вы можете приобрести солнцезащитные кремы для волос, или, например, водостойкий спрей с УФ-фильтром, который будет незаменим на пляже. В этих же целях можно воспользоваться обычными натуральными маслами - оливковым или миндальным. Выйдя из моря или бассейна голову необходимо ополоснуть пресной водой, чтобы смыть остатки соли, песка и хлора.

Старайтесь сделать окраску или химическую завивку волос минимум недели за полторы до отъезда. За это время структура волоса восстановится, а красящие пигменты смогут стабилизироваться и, как правило, будут меньше вымываться от воздействия морской воды, солнца, а так же хлорированной воды в бассейне. И не экономьте место, взяв средство "2 в 1": шампунь и бальзам, используемые отдельно, окажут более благотворный эффект.

[Night Watch]

Секреты правильного маникюра
Маникюр делает руки особенно красивыми и придает завершенность вашему образу. Он необходим не только в эстетических, но и в гигиенических целях. Можно делать маникюр в салоне, но уход за руками занимает не так много времени, как кажется на первый взгляд. С помощью современных средств это просто и быстро, а следуя нескольким простым советам, вы вполне сможете осуществить эту приятную процедуру и дома, не хуже любого профессионала.

Первый этап
Маникюр делают, как правило, каждую неделю. Руки тщательно помойте, с ногтей удалите остатки старого лака. Для этого ватку со средством для снятия лака (желательно без ацетона!) прижмите к ногтю и подержите две-три секунды, чтобы старый лак растворился, а затем снимите его в одно движение. Если ноготь тереть долго, то со временем его поверхность может стать пористой и шероховатой.

Острые ноготки
После снятия старого лака придайте ногтям нужную форму при помощи пилочки. Подпиливать стоит только сухие ногти, влажные могут начать расслаиваться. Сами движения должны осуществляться в одном направлении - от кончика ногтя к его лунке. Слишком длинные ногти лучше сначала обрезать ножницами и потом подпиливать.

Лучше всего пользоваться пилочкой с мелкозернистой поверхностью. Чтобы проверить пилочку, проведите ее плоскостью по запястью - она не должна больно царапать кожу. Откажитесь от железных инструментов - это вчерашний день. Основа для пилок должна быть резиновой или картонной.

Форма будет зависеть от состояния ногтя и от формы пальцев. Квадратные ногти украшают только длинные и тонкие пальцы. В остальных случаях лучше подойдет классическая овальная форма. Нельзя глубоко спиливать углы ногтей, потому что это может вызвать воспалительный процесс и проблему "вросших ногтей".

Ничего лишнего
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Следующий этап - удаление кутикулы. Для этого на кутикулу нанесите специальную жидкость для размягчения кутикулы и три минуты подержите руки в теплой воде с несколькими каплями лавандового или миндального масла. Затем апельсиновой палочкой или указательным пальцем, обернутым полотенцем, аккуратно сдвиньте кожицу вокруг ногтя назад.

Капните на кутикулу немного любого питательного масла и помассируйте каждый ноготок. Сама эта процедура замедляет рост кутикулы, но вы можете пользоваться и специальными средствами, останавливающими ее рост.

Идеальное покрытие
Наконец - нанесение лака. Снимите с ногтей остаток масла смоченным в жидкости для снятия лака ватным тампоном. Затем используется лак-основа, благодаря которому главный цвет получится более глубоким, ровным и будет дольше держаться. После этого накладывают лак выбранного цвета.Не трясите флакончиком с лаком, а покатайте его между ладонями - так делают все мастера маникюра, чтобы в лаке не появлялись пузырьки воздуха, которые могут испортить идеальное покрытие ногтей.

Профессиональная технология нанесения лака довольно проста. Сначала кисточкой касаются середины ногтя, а потом мягко продвигают ее к краю. Не отрывая кисти от ногтя, ведут ее вверх к кончику с легким нажимом. Оставшимся лаком аккуратно закрашивают боковые стороны ногтя. Вспомнили о маникюре в последний момент, и нет времени ждать, пока лак высохнет? Для ускорения процесса можно погрузить пальцы в холодную воду: после того, как на ногти нанесен последний слой. Это эффективнее, чем теплый воздух фена.

Закрепление эффекта
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
В заключении наносится слой закрепляющего бесцветного лака, так лак скорее высохнет и будет крепче держаться. Эту процедуру стоит повторять каждые два-три дня покрывайте - так вы дольше сохраните маникюр. Не используйте для этого обычный лак, поскольку его слой гораздо толще и "осыпание" покрытия только ускорится, а вот бесцветный закрепляющий лак должен быть в вашем маникюрном наборе обязательно.

Если вы обладаете повышенной чувствительностью к лаку, или просто не хотите часто покрывать ногти лаком, блеск ногтей можно усилить, воспользовавшись лимонным соком или виноградным уксусом, или, отполировав ногти до зеркального блеска при помощи специальной пилочки-полировщика, которая имеет четыре рабочие поверхности с нанесенными цифрами, указывающими на последовательность полировки.

[Night Watch]

Уход за кожей рук
Ухоженные руки - это визитная карточка женщины, которая уделяет внимание своей внешности и здоровью. Руки первыми выдают возраст, но негативно на коже сказываются не только годы: вода, домашние дела и бытовые химические средства, ветер, холодные зимы, яркое солнце. Кожа рук и ногти требуют особого отношения, бережного ухода и защиты. И совсем необязательно посещать салон и тратить безумные средства на многочисленные процедуры, чтобы ваши руки сохранили молодость, а кожа всегда была мягкой и нежной. Все, что нужно - это немного времени и желания сделать уход за руками своей приятной привычкой.

Не просто крем
Косметические фирмы предлагают множество средств для ухода за руками: масла, кремы, лосьоны - увлажняющие, против возрастных изменений, защищающие от внешних воздействий. При выборе такого средства предпочтение следует отдать компаниям, специализирующимся именно на уходе за руками и средствами для маникюра. Желательно пользоваться кремом для руки ежедневно.

Каждый раз, нанося крем на руки, делайте массаж. Первое правило: крем следует наносить не только на кисть, а на всю руку, включая локтевой сустав. Растирайте пальцы, запястья и круговыми движениями мягко втирайте крем в кожу: это нормализует кровообращение, насыщает ткани кислородом и помогает коже лучше усваивать полезные компоненты крема.

Раз в неделю делайте массаж рук с использованием средства для пилинга: абразивные частицы удалят отмершие клетки кожи. После этого обязательно нанесите на руки легкий увлажняющий крем - вы сразу же заметите разницу и почувствуете, какой мягкой стала ваша кожа. Но этой процедурой не стоит злоупотреблять, а также не следует делать пилинг, если кожа потрескалась или на ней есть ранки.

Ванночки для рук
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Ванночки входят в стандартные салонные процедуры по уходу за кожей рук и ногтями. Но их вполне можно делать и дома. Для укрепления ногтей, например, можно воспользоваться обычной морской солью: в небольшой емкости сделайте концентрированный соленый раствор с теплой водой и поместите кончики пальцев в него на 10-15 минут. При регулярном применении эта процедура уменьшит ломкость ногтей, сделает их прочными и ускорит их рост.

Если вы заметили, что кожа стала сухой, а ногти расслаиваются, вам помогут масляные ванночки. Для них подойдет даже оливковое масло, но приятнее пользоваться миндальным или персиковым. Добавьте в масло несколько капель лимонного сока и погрузите в него кисти рук на 10 минут, затем промокните их салфеткой и удалите излишнее масло. Две чайные ложки питьевой соды на стакан воды сделают шероховатую кожу гладкой и красивой. При ссадинах, трещинах, порезах и царапинах подержите руки в слабом растворе марганцовки. А ванночка из трех чайных ложек уксуса на стакан воды поможет при повышенной потливости ладоней.

Отвары липы, крапивы и ромашки очень хороши для воспаленной кожи. Такие ванночки чудесно помогут справиться с осенними ветрами и первыми морозами, они увлажняют и смягчают кожу. Отвар дубовой коры помогает при покраснении кожи. Черемуховая ванночка снимет отек, а мятная -- усталость. Хорошо смягчают кожу ванночки из отвара картофеля, льняного семени или молочной сыворотки.

Средства защиты
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Одним из самых важных условий для красоты и здоровья кожи рук является ее защита от вредных воздействий окружающей среды. Женщинам приходится заниматься домашними делами, но не следует приносить в жертву свои руки: при мытье окон, полов, даже посуды используйте перчатки. Это поможет уберечь кожу от химикатов и длительного пребывания в жесткой воде. Перед тем как надеть перчатки, руки тщательно моют, хорошо просушивают и посыпают тальком или крахмалом. После окончания работы перчатки моют снаружи и изнутри, высушивают и также с обеих сторон посыпают тальком или крахмалом.

Сегодня существует огромное количество специальных кремов, которые образуют на поверхности кожи особый защитный слой и могут заменить перчатки в том случае, если вам неудобно работать в них. После того, как все домашние дела завершены, вымойте руки и обязательно очень хорошо их высушите. Если оставить кожу влажной, она может потрескаться от ветра и невысокой температуры воздуха. По этой же причине не рекомендуется пользоваться увлажняющем кремом зимой менее, чем за полчаса до выхода из дома - лучше возьмите его с собой и нанесите на руки на работе.

[Night Watch]

Офисный дресс-код: разумная необходимость
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Форма одежды в офисе сейчас оговаривается контрактом в любой уважающей себя фирме. И если кому-то это кажется ограничением свободы - напрасно. На самом деле офисный дресс-код вводится из благих побуждений.

Форма одежды в офисе
Внешний вид сотрудника - основа этикета для каждого, кто работает в коллективе. Какой бы ни была принятая форма одежды, в первую очередь она должна быть опрятной и располагать к доверию и сотрудничеству. Однако в некоторых компаниях, особенно в крупных международных корпорациях, требования к одежде сотрудников в рабочее время бывают очень строгими. Оговариваться может даже процент полиэстера в ткани костюма и цвет галстука в праздничные дни.

Так или иначе, внешний вид рабочего человека должен соответствовать его роду деятельности. Если человек часто встречается с клиентами, ведет переговоры или дает консультации, то подойдет строгий деловой костюм, который подчеркнет важность момента и при этом не будет отвлекать собеседников. Служащим в банках также следует выглядеть по-деловому, так как расхлябанным людям мало кто доверит свои деньги.

Рекомендации:
выгляди так, как выглядят люди, чьего уровня ты хочешь достичь;

присматривайся к вкусу начальства; не носи то, что ему не нравится.
 
В какой-то мере в офисном дресс-коде сказываются и общественные стереотипы. Например, все давно привыкли, что хороший программист должен ходить в очках, потертых джинсах и вытянутом свитере. А вот люди творческих профессий могут проявить фантазию в одежде. К слову, Артемий Лебедев считает, что от клерка в банке требуется лишь вовремя прийти на работу и быть в костюме, в то время как сотрудники креативного бюро могут появиться на работе в чем угодно, так как для них главное не внешний вид, а "результат, который всех удивит".

Обязательные элементы офисного дресс-кода
Основное правило делового костюма: в одежде должно быть не более трех цветов и двух типов рисунков. Это требование выглядит разумным, даже если речь идет о свободной форме одежды. Считается, что в идеале в гардеробе каждой деловой женщины должен быть следующий минимальный набор вещей: строгий костюм, черные брюки, две юбки средней длины, несколько топов и водолазок и обязательно белая рубашка.

Отметим, что в современном обществе даже самый строгий офисный дресс-код становится демократичным. Женщины давно спустились с классических шпилек и позволяют себе ходить на невысоких устойчивых каблуках. Вместо блузок с воротничками под пиджаками все чаще скрываются трикотажные топы. А у мужчин считается нормальным предпочесть тесному пиджаку элегантный джемпер.

Если очень хочется расцветить и украсить свой костюм, то делать это лучше не за счет аляповатой одежды, а с помощью аксессуаров. Причем для офисной одежды работает правило: лучше дорогое и маленькое украшение, чем броское, но дешевое. И главное, о чем нельзя забывать девушкам: голые ноги считаются признаком плохого тона, поэтому даже в самую жаркую погоду чулки или колготки являются обязательным атрибутом офисного дресс-кода.

Ошибки, которых нужно избежать
Руки такая же важная составляющая внешнего вида делового человека, как и костюм с галстуком. Психологи могут долго говорить о жестах, но главное, чтобы вы жестикулировали ухоженными руками. Маникюр приветствуется как у женщин, так и у мужчин, но перебарщивать тоже не стоит. Длинные ярко накрашенные ногти могут не понравится серьезным клиентам, настроенным на деловые отношения.

Второй важный момент, на который стоит обратить внимание: привлекательность образа и сексуальность в одежде - это не одно и то же. Откровенные вырезы и яркая косметика привлекают и отвлекают от работы, но мало располагают к доверию. Напротив, тонкий едва заметный макияж и аккуратное классическое платье создадут образ благоприятного и надежного человека.

Остается только добавить, что в офисе не приветствуется одежда из кожи. Для мужчин заменить галстук бабочкой считается поступком как минимум странным. А апофеозом офисного дурновкусия являются пластиковые пакеты, поэтому документы лучше носить в папках, а личные вещи в небольших деловых сумках.

[Night Watch]

Торжественный дресс-код, или как читать приглашение
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Официальные выходы в свет случаются в жизни большинства из нас не так уж и часто, поэтому для многих странные слова "tuxedo" или "casual travel" в конце текста могут остаться непонятыми. Тем не менее, их понимание важно, если вы намерены не только прийти на мероприятие, но и пройти обязательный дресс-код. И не стоит думать, что дресс-код - это ограничение свободы. Напротив, правильное понимание кода позволяет без лишних переживаний выбрать подходящее платье для званного обеда.

White Tie или Ultra-Formal
Честно сказать, не многим светит увидеть такой код в своем приглашении, так как такая одежда подразумевается только на приемах для VIP-класса, уровнем не ниже вручения Нобелевской премии или государственных наград от Первого лица. На таких приемах женщины должны быть в длинных вечерних платьях, открытых сверху и, возможно, со шлейфом. Непременные аксессуары: перчатки до локтя и дорогие украшения. Допустимы даже диадемы и палантины из меха. Мужчинам для такого случая понадобится черный фрак, белый жилет, белый галстук-бабочка и лаковые черные туфли. Часы - исключительно карманные.

Подсказки
Не обязательно иметь в гардеробе формальную одежду на все случаи жизни. Костюмы для торжественных мероприятий чаще всего берут в прокат в специальных ателье. Если на приглашении дресс-код не указан, лучшее, что вы можете сделать - позвонить и уточнить, в каком костюме вас ожидают увидеть на этом банкете.

Black Tie, Tuxedo или Formal
Эти три понятия означают примерно одно и то же: для приема необходима формальная одежда, то есть дамы в вечерних платьях и мужчины в смокингах. Смокинг, или tuxedo - черный пиджак, сильно открытый на груди, с лацканами, обшитыми черным шелком. Галстук-бабочка и кушак должны быть черного цвета. На брюках для смокинга должны быть шелковые лампасы. К такому костюму подойдут только туфли черного цвета на шнурках, но ни в коем случае не лаковые. Дресс-код Formal и вовсе допускает обычный классический мужской костюм с белой рубашкой и цветным галстуком. Зато от дам на таком приеме ожидают изысканные вечерние наряды с роскошными аксессуарами. Подходящим для такого дресс-кода поводом может служить премьера оперного спектакля, юбилей высокопоставленного лица или любое другое торжественное, но неофициальное мероприятие.

Semi-Formal, Black Tie Optional или Сocktail
Эти коды считаются самыми неформальными из всех формальных видов праздничной одежды. На таких приемах женщины красуются в элегантных платьях для коктейля. Их отличает изящный крой и дороговизна ткани при достаточно скромном, почти деловом фасоне. К таким костюмам обычно подбирается маленькая сумочка, шляпка и туфли в цвет платья. Чулки являются обязательным элементом. Зато мужчины могут позволить себе небольшую вольность: например, одеть жилет вместо кушака или цветную бабочку. Классический костюм также допускает цветовую вариативность. Полу-формальный дресс код чаще всего встречается на корпоративных банкетах.

Informal
Неформальный дресс-код означает, что никакой особенной торжественности на мероприятии не ожидается и вас будут рады видеть в любой одежде. Тем не менее, не забывайте об эстетических чувствах окружающих. Ваш костюм может быть креативным, но о респектабельности тоже стоит позаботиться.

[Night Watch]

Свадебное белье: советы невестам
Если у женщины намечается одно из главных событий ее жизни - свадьба, то нужно позаботиться не только о выборе достойного свадебного платья, но и подходящего нижнего белья. Свадебное белье заслуживает особого внимания. Ведь свадебное платье не будет смотреться как надо без правильно подобранных элементов женского белья.

Классический корсет
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Как правило, секрет великолепного свадебного наряда скрыт от глаз. Женское белье, выбранное со знанием дела, позволяет достигнуть безупречного внешнего вида. Оно может выгодно расставить акценты в образе невесты, и свадебный наряд будет сидеть идеально. Существует несколько вариантов такого белья: корсет, грация, боди, комбидрес и раздельные комплекты.

Пожалуй, самый эффектный и сексуальный из этих вариантов - корсет. Современный корсет состоит из бюстгальтера на "косточках", соединенного с боди из плотной ткани. Длина боди доходит до середины бедра. К нижней кромке по желанию пристегиваются пажи - специальные тесемки-резинки для чулок. Как правило, в корсете используются открытые модели чашечек бюстгальтера с отстегивающимися бретельками, поскольку они идеально подходят для декольтированных платьев. Корсет формирует красивую осанку и придает неповторимую женственность, утонченность и благородство походки, а также создает эффект стройности и подтянутости.

Обратите внимание на великолепные корсеты марки Lise Charmel линии "Мечта на двоих"- утонченная цветочная вышивка на фоне ультра нежного эластичного тюля с лайкрой. Неповторимая игра света и тени, создающаяся благодаря сочетанию блестящих и матовых нитей. Контур рисунка отделан тонкой крученой нитью, которая придает визуальный рельеф рисунку и при этом совершенно незаметна под платьем. Модели от Lise Charmel создают романтичный и изысканный образ невесты, игривой и озорной.

Совершенство фигуры
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Приблизить фигуру невесты к идеалу также помогут и правильно подобранные грация, полуграция, боди и комбидресы. Современные модели элементов женского белья позволяют не только скорректировать отдельные недостатки фигуры, но и подчеркнуть достоинства, достигнув нужного объёма там, где требует модель платья, например с помощью бюстгалтеров push-up.

Удобные и женственные модели разнообразных бюстгальтеров, зрительно увеличивающих грудь, есть в коллекциях Simone Perele, Lejaby, Eprise, Allumette, Antigel... Изысканное сочетание тканей - многотонная цветочная вышивка в пастельных тонах, изящные завитки-арабески на фоне прозрачного тюля, воздушное кружево с утонченным узором - все это создано для настоящей роскошной женщины, чувственной и необычайно трогательной.

Выбор знаменитостей
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Ну а если женщина хочет навсегда сразить и покорить своего избранника, ей следует сделать выбор в пользу роскошного и сексуального белья марки Myla. Самые известные голливудские невесты покупали белье Myla: например, Дженифер Анистон, Кейт Мосс, Мадонна. Будьте уверены, Myla превратит вашу первую брачную ночь в настоящий фейерверк чувств, который вы не забудете никогда!

Аксессуары
Ну и конечно, комплект свадебного белья не будет полным без изысканных чулок, колгот и подвязок. Это весьма важные элементы свадебного наряда невесты, особенно когда на них акцентируется внимание всех гостей в процессе исполнения невестой ритуала кидания подвязки в сторону группы холостых мужчин. В это время невеста озорно приподнимает юбку, демонстрируя свою стройную ножку, обтянутую ажурным чулочком, и плавным движением снимает с ножки белую подвязку. Затем, встаёт спиной к собравшимся друзьям жениха и, не оборачиваясь, бросает подвязку в их сторону.

Выбирая фактуру чулок нужно учитывать стиль платья. Так, ажурные и кружевные чулки сочетаются с корсетным платьем и с "бальным", простые тонкие однотонные - с платьем более строгого покроя, "по фигуре" или "ампир", а новомодные - с оригинальными и смелыми фасонами платья.

[Night Watch]

5 вещей, без которых не обойтись зимой
Пушистый снег, яркое синее небо, свежий воздух и первые морозы - так приятно начинается зима! Но большинству людей уже через несколько недель хочется, чтобы зимняя пора быстрее закончилась. К сожалению, в нашей стране это темное время года длится обычно более трех месяцев. Но можно легко справиться с зимней усталостью и плохим настроением - нужно только знать, без чего зимой обойтись просто нельзя!

Можно грустить и проводить вечера перед телевизором, а можно вместо "зимней спячки" внести разнообразие в свою жизнь и использовать все возможности для отдыха и развлечений, которые дарит нам зима! В любом случае, не стоит забывать и о том, что в это время года нашему организму нужно особое внимание. Тогда весной вам не придется бороться с последствиями зимнего образа жизни, а следующую зиму вы будете ждать как праздник!

Солнце
Летом редко бывает грустно, голубое небо и яркие краски не позволяют унывать, а вот зимой очень многие люди начинают страдать от хандры. Но с этим помогут справиться солнечные ванны в солярии. Ученые уже давно доказали, что солнечный свет укрепляет иммунитет и не оставляет шансов депрессии. Поэтому солярий -- прекрасная возможность восполнить этот недостаток зимы и повысить иммунитет.

Солнце необходимо организму, особенно в такое холодное время года, мы получаем его все меньше. Погреться в соляре полезно будет не только девушкам, но и представителям сильной половины человечества. Солярий - лучший способ выглядеть по-летнему отдохнувшими и здоровыми даже зимой. А бронзовый оттенок кожи смотрится великолепно в любое время года!

Витамины
Зимой овощи и фрукты становятся все более дорогими и менее вкусными. Однако организму витамины нужны в любое время года. Чтобы весной не возникла необходимость бороться с авитаминозом, уделите внимание своему рациону. Если замечаете, что на вашем столе недостаточно свежих овощей и фруктов, восполните их недостаток витаминными комплексами или специальными витаминизированными продуктами питания.

Например, вместо обычного молока покупайте молоко, обогащенное витаминами - на вкус разницу заметить невозможно, но весной организм будет вам благодарен. Витаминные препараты сейчас представлены в большом разнообразии форм и составов. Не будет лишним посоветоваться с врачом, чтобы сделать оптимальный выбор.

Весы
Ни для кого не секрет, что зима - опасный враг для фигуры. За несколько месяцев лишние килограммы появляются совершенно незаметно и буквально сами по себе! А весной все девушки бояться встать на весы и с ужасом думают о том, как наденут летом купальник. Чтобы помешать зиме испортить привлекательную форму, многие звезды используют собственные "зимние диеты".

Но все гениальное, как всегда, просто: больше движения и меньше калорий. Чтобы не замерзать, организму зимой требуется намного больше энергии, чем летом. Поэтому чувство голода посещает вас все чаще. Но не стоит каждый вечер баловать себя горячим чаем с тортом. Лучше не забывайте вставать на весы и держите ситуацию под контролем.

Коньки
Зима - это еще и зимние виды спорта. Когда еще вы сможете покататься на коньках или лыжах? Это не только замечательный способ не скучать холодными вечерами, но и возможность поддерживать свою форму. Собирайте своих друзей и семьи и отправляйтесь на каток - удовольствие гарантировано! Зимние катки дарят настроение настоящего праздника: приятная музыка, яркие гирлянды, улыбки вокруг. После этого, можно зайти в кафе и погреться традиционным горячим шоколадом, или попробовать приготовить горячительные напитки дома.

Может, именно в этом году вам стоит попробовать нечто новое? Не умеете кататься на коньках - учитесь! Это по-настоящему весело и увлекательно. В выходные совершите "лыжную прогулку" по заснеженному лесу в парке или загородом. Или попробуйте, наконец, освоить мастерство горных лыж и сноуборда, чтобы почувствовать себя настоящим экстремалом.

Новинки в гардеробе
Любители шоппинга готовятся к зиме заранее: изучают модные каталоги, знакомятся с коллекциями известных дизайнеров, чтобы выглядеть сногсшибательно и в это время года. В стильном гардеробе зимнего сезона 2007 года былую актуальность снова приобретают вязаные вещи. Великолепная женственность в тяжелых свитерах крупной и мелкой вязки, длинные домашние жакеты и изысканные платья, подпоясанные стильными широкими ремнями. В этом сезоне почти у каждого модного бренда, вы обязательно найдете что-то вязаное и стильное.

В вашем зимнем гардеробе обязательно должно найтись место и для ярких аксессуаров: они помогут поднять настроение тоскливыми вечерами и чудесно смотрятся на белоснежном фоне. Вот уже второй сезон одним из самых стильных головных уборов зимы остается меховая ушанка. Для тех, кто против изделий из этого материала, шапочная индустрия предлагает шерстяные и трикотажные ушанки - с яркими и веселыми узорами!