29 марта 2024, 03:27:49

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_froster

Ваш личный опыт в подвешивании

Автор froster, 10 апреля 2006, 15:42:31

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

froster

10 апреля 2006, 15:42:31 Последнее редактирование: 16 октября 2020, 10:41:23 от gratis
Довольно странно то , что народ тут так мало уделяет внимание самой действенной методе (насколько можно верить приведенным здесь НУП-источникам) .
Лично я попробовал . За 2 месяца результат +2 см . Естественно , скорее всего это "прирост новичка" , да и подвешивал я весьма нерегулярно , но мотивация растёт ! :rolleyes:
Только сейчас понимаю свои ошибки , допущенные изначально и интуитивно чувствую , что и как надо делать .
Посмотрим , что из всего этого выйдет .
А у вас , есть у кого опыт в подвешивании ?

Буратино

froster
ЦитироватьДовольно странно то , что народ тут так мало уделяет внимание самой действенной методе (насколько можно верить приведенным здесь НУП-источникам) .

И одной самой опасной методе .

ЦитироватьЛично я попробовал . За 2 месяца результат +2 см . Естественно , скорее всего это "прирост новичка" , да и подвешивал я весьма нерегулярно , но мотивация растёт !

А можно по подробнее ? Как , сколько времени , в купе с какими упражнениями и т.д.
Amat victoria curam

Вам знакомо выражение «Выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может всё.
Никола Тесла

froster

5 мин прогревание , потом подвешивание , 3-4 подхода по 15-30 мин (от самочувствия) . В перерывах и по окончании - лекгий  джелк + несильное растягивание .
Быстро увеличил вес до 5кг . Дурак . Сейчас буду снижать вес : 2 , максимум 3кг , больше и не хочу . Как только появляется жуткая усталость , делаю 2-3 мин легкий джелк и с малельким весом , не более 1кг на часик (1-2 раза) .

Буратино

froster
Какую вешалку использовал ? Фото выложить можешь ? Что использовал в качестве груза ?

Цитироватьне более 1кг на часик (1-2 раза) .

Ты целый час (!!!) простоял с кило на члене ???

:shocking:  
Amat victoria curam

Вам знакомо выражение «Выше головы не прыгнешь»? Это заблуждение. Человек может всё.
Никола Тесла

froster

Почему стоя ? Сижу в кресле перед компом , а член с грузом свешивается межу ног , причем если откинуться на кресле назад получается сильное растяжение связок . В качестве грузов - прорезиненные блины по 1-2кг от гантелей .

froster

10 апреля 2006, 17:48:47 #5 Последнее редактирование: 16 октября 2020, 10:32:25 от gratis
Сегодня [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] наковырял ещё одну самодельную вешелку . Там же есть и фото готового изделия .
Кажется , это самое оно .. Будем мастерить B)

max-xtender

блин жалко что я не кулибин... так бы тоже что-нить смастерил...  

froster

кстати , довольно простая конструкция  

Stabbin

Так а что использовал в качестве вешалки-то?

froster

11 июня 2006, 09:33:41 #9 Последнее редактирование: 16 октября 2020, 10:36:21 от gratis
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru