[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Гребень, Ну утро самое активное время пж, поэтому объедаться лучше утром)

жрать в период максимальной активности, ну такое себе.

YoYo, ну есть же биологические часы , ночью мелатонин, утром ПЖ активна итд, надо кушать, иначе будет сама себя жрать, а кому это надо)

Heffner, Проблема в том что на переваривание внезапно тоже тратится энергия и кровь внезапно отливает от головы и приливает к ЖКТ. В результате умственная активность сразу после хавки по любому падает (вот абсолютно всегда, не зависимо от диеты, если не брать в расчеты какие либо стимуляторы ЦНС). Для кого-то это может быть норм, для меня - не очень.
Организм у нас очень и очень умеет приспосабливаться к разным условиям. И последние несколько тысяч лет питание для большинства людей по большей части было недостаточным. Поэтому организм скорее приспособлен к недостатку и периодическому приему пищи, чем к избытку и равномерному приему каждые пару часов. Главный плюс интервального голодания, что задействуется значительно бОльшая часть разных систем организма, при питании каждые несколько часов - наоборот, некоторые перестают в принципе работать и понемногу атрофируются, в результате к какому-то возрасту перейти на такую систему будет очень и очень трудно (именно физиологически, а не физически).

YoYo, я понял про что ты, насчет отлива понимаю, но тогда голодание должно быть в утреннее время сухим, а пить по утрам только кофе или чай без еды это путь к хроническому панкреатиту) в том то и дело что не адаптировалось человечество, болезни ПЖ по статистике только растут.

В зале заметил что женщины любят заниматься на тренажере приводящей мышцы бедра. Кто то сказал что надо "для женского здоровья". Вопрос: поможет ли укрепить стояк. В анатомии не разбираюсь, знающие проясните.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]хроническому панкреатиту)

Хронический панкреатит немного другое вызывает, но да ладно.

Каждый выбирает себе режим питания как ему лучше (ну или как он сам считает лучше).

Но даже если брать лайтовый интермиттинг, то надо есть тупо в 8 часовой интервал. И не важно с утра это или вечером. К примеру если встал в 8, похавал в 10, 14 и 18 - это уже сцуко 3-х разовое питание на котором легко можно быть жиробасом. И о каком блять голодании тут может идти речь???? Здесь например классика против которой обычно даже не спорят - не жрать после 6 вечера.
Например, если находиться большую часть времени напротив гриля или еще какой сильно пахнущей еды, или рядом постоянно кто-то будет что-то жрать - то да любое голодание приведет к не только к панкреатиту а и к язве и к куче других расстройств как ЖКТ так и психики 
Просто все начинают интермиттинг бездумно и никак не ориентируясь на свой текущий режим питания и распорядок дня

Интермиттинг - реально полезная вещь при замедлении обмена веществ, который наступает с возрастом.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]В зале заметил что женщины любят заниматься на тренажере приводящей мышцы бедра. Кто то сказал что надо "для женского здоровья". Вопрос: поможет ли укрепить стояк. В анатомии не разбираюсь, знающие проясните.

очень полезно для мужского здооровья тоже!

сведение/приведение дважды в неделю в зале делаю

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Ну утро самое активное время пж, поэтому объедаться лучше утром)

Я если объемся, то производительность сразу же падает в ноль. Сразу наступает слабость, ни о чем не хочется думать, хочется поваляться и часок подремать.
Поэтому уже давно перестал много есть за раз. Ем немножко 3 раза в день, чтоб сложные угли, белки и жиры (преимущественно ненасыщенные) поступали в организм без излишков сколько надо без переедания.
Хотел 5 разовое мизерное питание попробовать (его вроде называют дробным) для разгонки обмена веществ, но пока руки не дошли.

Гребень, Дробное я пробовал , мне понравилось, под объедаться я имел ввиду нормально поесть)

Севилья - Рома начался матч финал лиги Европы. Не поехал в спортбар с друзьями, чтоб не пьянствовать))

Хто за кого?) Я за Севилью) Она достойна кубка в этом году, со свистом вышибла МЮ и Ювентус, хорошо сыграла) А у Ромы почти все матчи были скучные.

Я за результативный футбол! Хотя такого скорее всего не будет. Даже коэффициенты это говорят.