Сегодня замеры сделал перед упражнениями 
Результаты таковы , делал всё на совесть...

NBPFSL - 14см с копейками
BPFSL - 15.5см тоже с копейками
Кстати хочу подметить что я не могу сильно вытянуть обычным хватом , а растягивания я делаю обратным хватом и растяжение в разы сильнее.


NBPEL - 14см
BPEL - 15.5см
EG - 12.5см
Хочу тоже же подметить что эрекция какая-то была не сильная , тяжело было сделать замер , только подношу линейку начинает уменьшаться.
Ну вот такие вот результаты...
Буду заниматься дальше , но уже буду записывать свои тренировки , чтоб знать примерно сколько я всему этому уделяю время и какой результат получаю , а то в этом месяце много перерывов делал.
Всем роста и добра!!!💪

Всем привет!
Я все дни не занимался , так как особо времени не было , да и впринципе желания как такового тоже.
Вот сегодня принял решение делать каждый день по 30 минут растягиваний до конца лета , и посмотрю как изменится длина , тяну я сильно.
Пока размеры токовы что длина 14 см обхват 12~12,3 где-то так. 
Конечно пока незнаю как буду находить время и место. Но думаю справлюсь!!!

у меня были похожие параметры  по соотношению NBPFSL/BPFSL к  NBPEL/BPLEL. По идее в расслебленном должен быть значительно длинее в растяжении.  Ниче особо не иззменилось по длине у меня, но вот BPFSL таки увеличился до 18-18.5, правдо на NBPEL он  вроде не повлиял (пока)

как успехи, дружище?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]у меня были похожие параметры  по соотношению NBPFSL/BPFSL к  NBPEL/BPLEL. По идее в расслебленном должен быть значительно длинее в растяжении.  Ниче особо не иззменилось по длине у меня, но вот BPFSL таки увеличился до 18-18.5, правдо на NBPEL он  вроде не повлиял (пока)

Точно такие же параметры, ток я недавно нбпел увеличил

Всём привет! Я снова здесь! В общем мне уже 20 лет, конечно же я забил на НУП и вот я снова начинаю. Буду опять всë по новой. Заказал себе помпу на ОЗОН, приедет поделюсь что из себя представляет. А так пока буду делать растяги и джелк. 
Размеры таковы
В лежачем 9,5-10см
В стоячем скромных 14см без вдавливания линейки
Объëм пока нечем мерять так что позже всë остальное. 
Как то пока так. 
Позже составлю план тренировок , А цель пока так же)

tudasudaobratno, опять вливаюсь)

На данный момент размеры таковы :
Рост 183-184 см
Вес 75 кг
NBPEL : 13,5 см
BPEL : 15 см
EG : 11,5 см
С вдавлиной линейкой растянутый: 15,3 см. 
Мерял не с 100% боевой готовности. А процентов 75-80% полной эрекции. Так как во время секаса он примерно такой.
Программа так же что и в начале😒

Сегодня сделал 
Растяги по 4 подхода в 4 стороны(вверх, вниз, влево, вправо) по 30 секунд, между перехватами 10сек отдых. 
Растягивания через ногу 5 подхода на каждую ногу по 30 сек
Джелк 150 раз разными хватами, тоесть 3 подхода по 50.
Буду в общем отписываться по тренировкам раз в неделю, по замерам раз в две недели. 
Всём роста, и мне тоже)))

Зря бросал, надо было продолжать