[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]M.I.V., стретчер с мануалкой стоит попробовать

Перетрен будет

M.I.V., прочитал сейчас твою персоналку полностью, скажи пожалуйста, ты делал мануал и грел лампой? 
Как это было реализовано? 
Одной рукой держал лампу и грел, другой тянул? Стоя или сидя? 
Я пока тоже занимаюсь мануалом. Может лампу прикупить)

Привет! Ну что, занимаешься сейчас? Есть результаты?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Привет.
Занимаешься ли сейчас или когда планируешь начать?
Хочу пройти программу Трунда, поэтому безумно интересно узнать результаты тех, кто уже протестил. Ожидания большие, страшно разочароваться.

Я так понял, что ты лишь пару тренировок провёл, а не полный цикл? И сейчас отдыхаешь

Привет!
Провел полноценный цикл, на 4мм получилось растянуть БПФСЛ.
После отдохнул пару месяцев и снова провёл несколько тренировок-безуспешно, к сожалению, видимо, отдыха оказалось недостаточно 
Отдыхаю с конца февраля сейчас, периодически в июне и начале июля носил экс по классике, 4-12 часов в день, когда как получалось, чтобы головка от вакуума не отвыкала)
С конца июля или начала августа планирую снова начать цикл.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]M.I.V., прочитал сейчас твою персоналку полностью, скажи пожалуйста, ты делал мануал и грел лампой?
Как это было реализовано?
Одной рукой держал лампу и грел, другой тянул? Стоя или сидя?
Я пока тоже занимаюсь мануалом. Может лампу прикупить)

Да, именно так) но это было пару тренировок, не больше) удобство, конечно, на нижайшем уровне)

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Привет! Ну что, занимаешься сейчас? Есть результаты?

Привет 
Выше написал. 
скоро вернусь в строй)

Всем привет!
Отдых завершён, возвращаюсь к тренировкам.
Сегодня была тренировка с лампой на лайте, без полноценного растяжения. Вхожу, так сказать, в рабочий режим

M.I.V., У тебя же минина? Не думал на более мощное менять?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]M.I.V., У тебя же минина? Не думал на более мощное менять?

Минина, да. Да вот подумываю уже)

Давно ничего не писал, но форум посещал и читал)))
Писать особо не о чем, так как программа Трунда у меня, увы, не сработала, даже с ИК лампой вместо лампы Минина. Прогревал адски, даже волдырь схватил и лечил)
Сейчас вникаю в тему УЗ прогрева (спасибо Эллектрику) и подвешиванию во время прогрева. Интересна ещё тема про препараты для размягчения белочной оболочки...
Как все по полочкам в голове разложится, покупаю аппарат и приступаю.
Сделал замеры вчера:
NBPEL  14
BPEL     17,2
EG         13
NBPFL    9             
FG         10,5             
BPFSL   18,5.


Вес 92.
Худел около года назад до 86, НБПЕЛ был 14,5. Сейчас поднабрал чутка опять...
В общем, прошресса нет...читаю, вникаю, мучаю участников сообщества вопросами)))