29 марта 2024, 14:27:51

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_pimeki8141

Я это сделаю. 14 x 11.5 → 19 x 15

Автор pimeki8141, 06 июня 2022, 11:15:36

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

pimeki8141

06 июня 2022, 11:15:36 Последнее редактирование: 07 июня 2022, 03:41:05 от pimeki8141
Всем привет. Вкатываюсь и пополняю ряды НУПеров  bye1

О себе
Возраст - 35
Рост - 171
Вес - 73

Дано от природы
Цель
NBPEL: 14cm
BPEL: 15cm
NBPFL: 7.5m
BPFL: 9.0cm
EG: 11.5cm
Объем: ~135






NBPEL: 19cm



EG: 15cm
Объем: ~315

Ни дать ни взять - амбициозно. Работы много и это похоже надолго. Буду брать дисциплиной.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Программа 1. Программа новичка (4 июня 2022 - 17 июля 2022).

Начальная программа на 6 недель, старт - 4 июня 2022. Линейное увеличение количества повторений со временем:

Начало
Конец
5 минут разогрев
5 минут растягивания(10x 30 сек)
8 минут джелк* (150-170x по 2-3 сек)
30x 5 сек кегели




5 минут разогрев
10 минут растягивания (20x 30 сек)
30 минут джелк* (600x по 3 сек)
50x 5 сек кегели
* Джелк со смазкой на водяной основе, это ок?

За это время планирую приобрести экс, помпу и/или power jelq для следующей программы. Может кто что посоветует? Работаю из дома, так что не должно быть проблем с ношением.

FAQ
Q: Как я поддерживаю дисциплину?
A: Следуя плану, составленному на 4-6 недель вперед где расписаны упражнения, количество повторений, а также конкретные дни и время занятий.


Ресурсы
- [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
- [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
- [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Старт: 4 июня 2022
NBPEL: 14cm ➡ 19cm
EG: 11.5cm ➡ 15cm
Я это сделаю - персоналка

ASHS

pimeki8141,
Привет 
Лучше всего приобрести экс после проги новичка
Ну и время повышай программы каждую неделю по пару минут добавляй

нимфоман

pimeki8141, с началом пути тебя, желаю тебе не сдаваться, идти только вперёд, не опускать руки, роста

Honagen

При таком ЕГ накинешь длину 3 см за год. Обхват дело больное. Если тебе удастся правильно выполнять эрегированные сгибания, то мои поздравления, иначе ЕГ без длины не получить. Но часто у челов с малым обхватом проблемы с ЭС.
Как чел с подобными начальными, могу порекомендовать не заниматься растягами. Ты получишь длину, но без ЕГ это чепуха. Лучше заняться сразу хорошим упражнением на длину и обхват одновременно - оставь сухой джелк с продавливаниями.

eminem1

Honagen,что тебе даёт рост в данный момент?

Honagen

eminem1, продавливания(чудотехника). Но в этот раз бпел стреляет, бпфсл стоит на месте, немного вупит по 0.2 см. Я скорее всего не восстановился с прошлого цикла, очевидно 12 дней отдыха мало(
Ну лучше этого упражнения ничего нет по факту, может ЭС хорошие, но не для меня.

Alexs14886

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]При таком ЕГ накинешь длину 3 см за год. Обхват дело больное. Если тебе удастся правильно выполнять эрегированные сгибания, то мои поздравления, иначе ЕГ без длины не получить. Но часто у челов с малым обхватом проблемы с ЭС.
Как чел с подобными начальными, могу порекомендовать не заниматься растягами. Ты получишь длину, но без ЕГ это чепуха. Лучше заняться сразу хорошим упражнением на длину и обхват одновременно - оставь сухой джелк с продавливаниями.
Если обхват у тебя совсем не прет, то свой прирост скорее всего получил из-за растяжения связок. Если бы растянул хорошо тунику - рост пошел бы в обе стороны.

eminem1

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Если обхват у тебя совсем не прет, то свой прирост скорее всего получил из-за растяжения связок. Если бы растянул хорошо тунику - рост пошел бы в обе стороны.
Ну да сколько замечаю в персоналках, при растянутой тунике за пару тренировок 0,5ег делают

applikator

pimeki8141,


ЦитироватьНи дать ни взять - амбициозно. Работы много и это похоже надолго. Буду брать дисциплиной.

При текущих стартовых, это действительно амбициозно. Рекомендую к прочтению, вводное инфо на тему перспектив в в НУПе. [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
AERMAX: Гибридная система для увеличения обхвата и длины пениса!
ЗАКАЗАТЬ систему по индивидуальному размеру.
Экстендеры, вешалки, стретчеры и расходники для них.
Комплекты вакуумной модификации для мех.экстендеров.

Старейшая НУП - мастерская!

pimeki8141

07 июня 2022, 01:41:30 #9 Последнее редактирование: 07 июня 2022, 02:14:06 от pimeki8141
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]При таком ЕГ накинешь длину 3 см за год. Обхват дело больное. Если тебе удастся правильно выполнять эрегированные сгибания, то мои поздравления, иначе ЕГ без длины не получить. Но часто у челов с малым обхватом проблемы с ЭС.
Как чел с подобными начальными, могу порекомендовать не заниматься растягами. Ты получишь длину, но без ЕГ это чепуха. Лучше заняться сразу хорошим упражнением на длину и обхват одновременно - оставь сухой джелк с продавливаниями.
Что означает ЭС? не нашел в [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. И где я могу почитать про эрегированные сгибания?
Старт: 4 июня 2022
NBPEL: 14cm ➡ 19cm
EG: 11.5cm ➡ 15cm
Я это сделаю - персоналка



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru