28 марта 2024, 16:53:08

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_14cmneprigovor

Дорога к 20 см начинается с 1 джелка

Автор 14cmneprigovor, 12 января 2022, 03:24:44

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

14cmneprigovor

12 января 2022, 03:24:44 Последнее редактирование: 12 января 2022, 04:10:37 от 14cmneprigovor
Шалом мужики! Начинаю свой путь с 14 сантиметров в длину и 13 в ширину.

Купил Bathmate помпу и скачал видосы о джелке, ребят вопрос к знатокам и тем кому удалось увеличить..

Какие самые эффективные упражнения? Мне сказали что мокрый джелк и растягивания в стороны, так пол года и потом покупать вакуумный экстендер с помпой. Что вы подскажите?  :)

Фотки до и после буду отправлять раз в пол года ;)

14cmneprigovor

Сейчас моя рутина составляет 5 минут прогревания в душе с горячей водой

3 сеанса с помпой и мокрый джелк + использую специальный гель для узи, скользит как надо

В идеале хотелось бы сделать себе прирост 3 см за год и увеличить в ширину до 15 - 16, как говорится все в моих руках  B)

Dante42

думаю надо работать с начало на длину, а затем ширину.

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Шалом мужики! Начинаю свой путь с 14 сантиметров в длину и 13 в ширину.

Купил Bathmate помпу и скачал видосы о джелке, ребят вопрос к знатокам и тем кому удалось увеличить..

Какие самые эффективные упражнения? Мне сказали что мокрый джелк и растягивания в стороны, так пол года и потом покупать вакуумный экстендер с помпой. Что вы подскажите?  :)

Фотки до и после буду отправлять раз в пол года ;)
Не особо эксперт, но зачем изобретать велосипед? Для новичков тут составлена программа. Даже опытные нуперы с большим перерывом начинают с программы новичка. Там и на длину и обхват, а самое главное научится базовым упражнениям и придать ПЧ тонус. Так что советую на месяца два три программу новичка, зачем что то выдумывать, когда уже все готово для нас?

Эллектрик

14cmneprigovor, Добро пожаловать на форум, начать предлагаю как не странно не с занятий, а с грамотных замеров:
NBPEL и EG ты уже замерил, нужно еще BPEL, BPFSL, FL, FG - подойти к этому лучше ответственно, это важно. Имея полную картину можно будет понять куда двигаться в перспективе, на что делать акцент. Как правильно произвести замеры можно посмотреть по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Какие самые эффективные упражнения?

Нет самых эффективных упражнений, они все индивидуальны иначе было бы одно упражнение на длину и одно на обхват. 

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Мне сказали что мокрый джелк и растягивания в стороны, так пол года и потом покупать вакуумный экстендер с помпой. Что вы подскажите? 
Начинать лучше с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - она позволит привести член в тонус даст первый прирост а так же подготовит его к более интенсивным нагрузкам без риска получения травм.


[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Купил Bathmate помпу

Данное устройство лучше отложи оно тебе скорее всего не понадобится.

Подытоживая сказанное: замер потом прога новичка, дальше будет видно по ходу пьесы, чем сможем поможем :) .

14cmneprigovor

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]14cmneprigovor, Добро пожаловать на форум, начать предлагаю как не странно не с занятий, а с грамотных замеров:
NBPEL и EG ты уже замерил, нужно еще BPEL, BPFSL, FL, FG - подойти к этому лучше ответственно, это важно. Имея полную картину можно будет понять куда двигаться в перспективе, на что делать акцент. Как правильно произвести замеры можно посмотреть по [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

Нет самых эффективных упражнений, они все индивидуальны иначе было бы одно упражнение на длину и одно на обхват.
Начинать лучше с [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - она позволит привести член в тонус даст первый прирост а так же подготовит его к более интенсивным нагрузкам без риска получения травм.


Данное устройство лучше отложи оно тебе скорее всего не понадобится.

Подытоживая сказанное: замер потом прога новичка, дальше будет видно по ходу пьесы, чем сможем поможем :) .

Огромная благодарность! Сейчас поделал все упражнения, не самая приятная процедура конечно, но что поделать :)
Замеры и фотографии сделаю завтра!

Barcelonca

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Огромная благодарность! Сейчас поделал все упражнения, не самая приятная процедура конечно, но что поделать :)
Замеры и фотографии сделаю завтра!
Лучше сделать после дня отдыха полноценного, к примеру перед треней снова, что бы вупы завтра не поймать, то есть сегодня как я уже понял и не замерить их. Имхо)

Эллектрик

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Лучше сделать после дня отдыха полноценного, к примеру перед треней снова, что бы вупы завтра не поймать, то есть сегодня как я уже понял и не замерить их. Имхо)
Ну да лучше после отдыха мерить
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Огромная благодарность! Сейчас поделал все упражнения, не самая приятная процедура конечно, но что поделать :)
Замеры и фотографии сделаю завтра!
Погоди немного, втянешся за пару недель, будешь кайфовать, главное с нагрузками не жестить, а плавно обороты набирать.
Фотки лучше делай с линейкой длину и с метром обхват, в первую очередь для себя, чтобы потом не думалось что что-то не так замерял.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru