И ещё интересную обмотку нашел, сам не пробовал, но взял на заметку. Тема [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] пятая страница от пользователя leps1985

всем привет помогите советом. Второй месяц занимаюсь вакуумным подвешиванием, не обрезан, после двух часов ношения, краняя плоть раздуваеться до страшных размеров, потом через час полтора все здуваеться, дискомфорта конечно нет, но можно как нибудь это убрать. Вешаю по 2-2,5 кг на 2 часа. Обматывал марлей не помогает, отрицательное давление делает свое)

купил вакуумный экстендер и сейчас проблемы это кровавые волдыри, что можно делать, чтоб их не было, может я даю большую нагрузку, а то получается так волдыри пройдут, заживут и начинаю заново и опять они появляются
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]купил вакуумный экстендер и сейчас проблемы это кровавые волдыри, что можно делать, чтоб их не было, может я даю большую нагрузку, а то получается так волдыри пройдут, заживут и начинаю заново и опять они появляются
[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]

У тебя какой вакуумник?

Из своего опыта:
1) При надевании колпака из него нужно выгнать максимум воздуха.
2) Оттянуть колпак рукой и посмотреть появляется ли воздух (воздушный зазор) между колпаком и головкой, если есть повторить п.1
3) Когда воздух (воздушный зазор) при оттягивании уже не появляется, приступить к тренировке
4) Через 10 минут тренировки проверить наличие воздуха (воздушного зазора), если есть, то опять к п.1
5) Проверять состояние каждые 30-60 минут.
6) Если в процессе тренировки появляются какие-либо необычные ощущения (боль, зуд, онемение и т.п.), срочно проверять состояние головки, если на головке появились маленькие волдыри, прекращать тренировку и не тренироваться до полного, их заживления. Если видимых дефектов нет, то с осторожностью продолжать тренировку, с периодической (5-10 минут) проверкой состояния.

Теперь что касается тренировки и нагрузок:
1) Использовать колпаки соответствующего размера
2) Головку в колпак можно вводить при небольшом уровне кровенаполнения, чтобы сразу по максимуму заполнить колпак
3) Использовать протекторные колпаки, обмотку, наполнение колпака водой и т.п. (чтобы минимизировать образование воздуха/зазоров между головкой и колпаком).
4) Нагрузку в каждой тренировке нужно прогрессировать постепенно, а не сразу начинать в рабочей.

насчет не приятных ощущений, есть такое со стороны задницы

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]насчет не приятных ощущений, есть такое со стороны задницы

Да не, тут нужно ловить ощущения в области головки ПЧ. 

а через сколько дней будет результат?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]а через сколько дней будет результат?

Не понял, результат чего?

Сначала нужно чтобы полностью прошли существующие повреждения (пузыри), да так чтобы последствий не было видно. А только потом начиная с минимальных нагрузок и придерживаясь рекомендаций начинать тренироваться.

Еще есть вопросы:
1 наполнение колпака водой, для чего это надо, ведь шприц высосет всю воду
2 сколько в день нужно носить такой экспандер
3 как часто надо его носить, к примеру каждый день или 2 раза в неделю
4 в каких позициях его лучше носить к примеру вниз или вверх
5 какое подойдет питание

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Не понял, результат чего?

Сначала нужно чтобы полностью прошли существующие повреждения (пузыри), да так чтобы последствий не было видно. А только потом начиная с минимальных нагрузок и придерживаясь рекомендаций начинать тренироваться.
Еще есть вопросы:
1 наполнение колпака водой, для чего это надо, ведь шприц высосет всю воду
2 сколько в день нужно носить такой экспандер
3 как часто надо его носить, к примеру каждый день или 2 раза в неделю
4 в каких позициях его лучше носить к примеру вниз или вверх
5 какое подойдет питание