Как вам программа?

Vova5555 · 14 ноября 2020, 16:27:39

Привет народ. Решил написать тут свою программу. Прошу совета ветеранов.
Утро:
5 минут прогрев
Екс 2 часа силовая
Вечер :
5 минут прогрев
Экс 1 час силовая и 20 минут подвесы 5 кг
Джелк 300
Помпа 20 минут
Занимаюсь 2 месяц
Параметры 15 на 15
Занимаюсь 3-1

Vezunchik · 14 ноября 2020, 20:59:57

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Привет народ. Решил написать тут свою программу. Прошу совета ветеранов.
Утро:
5 минут прогрев
Екс 2 часа силовая
Вечер :
5 минут прогрев
Экс 1 час силовая и 20 минут подвесы 5 кг
Джелк 300
Помпа 20 минут
Занимаюсь 2 месяц
Параметры 15 на 15
Занимаюсь 3-1

Что то ты не гуманно с ним :no зачем сразу тяжёлые веса?

Убивец · 16 ноября 2020, 11:21:25

Vova5555, перетрена нету от такой программы?

Vova5555 · 17 ноября 2020, 11:24:54

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Vova5555, перетрена нету от такой программы?

Да вроде нет. А должен быть? Я гормон роста Колю ещё и кучу бадов ем

Убивец · 17 ноября 2020, 15:05:10

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Vova5555, перетрена нету от такой программы?
Да вроде нет. А должен быть? Я гормон роста Колю ещё и кучу бадов ем

Должен или нет я точно не могу сказать, просто мне кажется, что может появиться от такой интенсивности. Тебе виднее. Нету, значит хорошо

Tankiro · 17 ноября 2020, 19:57:37

Vova5555,
Какой стаж то у тебя?

Убивец · 18 ноября 2020, 11:56:09

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Vova5555,
Какой стаж то у тебя?

Так вроде 2 месяца он указал, поэтому все подумали про перретрен

Новости:

Как вам программа?

Vova5555

14 ноября 2020, 16:27:39

Vezunchik

14 ноября 2020, 20:59:57 #1

Убивец

16 ноября 2020, 11:21:25 #2

Vova5555

17 ноября 2020, 11:24:54 #3

Убивец

17 ноября 2020, 15:05:10 #4

Tankiro

17 ноября 2020, 19:57:37 #5

Убивец

18 ноября 2020, 11:56:09 #6