28 марта 2024, 13:15:55

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




avatar_jk3

БАЗА ЗНАНИЙ: Подвешивание

Автор jk3, 29 июня 2011, 23:32:24

0 Пользователей и 2 гостей просматривают эту тему.

Зелень

Я года таскал экс и вешалку, вешалку по 2-24 часа (да, бывало весь день не спал) 6/1,7/0 график, вес не превышал 3 кг, брал временем, прирост 0 см, нуль беспонтовых сантиметров! 
Спустя несколько лет вернулся к эксу механическому - за пол года бпел вырос на 1 см, начинал я плавно, меньше сила натяжения и больше времени, а затем больше сила натяжения и меньше времени, вот и дал прирост.
Год спустя вернулся к вешалке, у меня вакуумная, начал с 1 кг, до трёх кг буду брать временем по 3-5 часов в день, а после уже меньше времени и больше вес, сейчас упор будет на вес. Полностью согласен с Трундом, т.к я отлично вырос в начале нупа на мануале, там брал силой, меньше времени и высокая температура (в ванной). 
Трунд,
При больших весах, сколько нужно вешать за 1 сет и между сетами сколько отдыхать ?
Я хотел переходить от 3 кг и вешать по пол часа за сет и 2 минуты массажировать между сетами.

Трунд

Зелень,
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]При больших весах, сколько нужно вешать за 1 сет и между сетами сколько отдыхать ?
Здесь важно уточнить, что большой вес - это вес, который ты можешь использовать только сетами, поскольку в долгую по ряду причин держать его не выходит даже при всём желании. Если ты можешь с каким-то весом хоть целый день проходить, то это не большой конкретно для тебя, потому что для другого это будет либо избыточный, либо рабочий, а то и вовсе недостаточный.
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Я хотел переходить от 3 кг и вешать по пол часа за сет и 2 минуты массажировать между сетами.

Ну попробуй, а там видно будет. Скорректировать всегда можно при необходимости.

Maxproton

Трунд, ты прав, проглядел сейчас с «цитатами» - нечитабельно получилось, исправлюсь.

Maxproton

Сейчас таскаю стретчер поясной, часа через 1,5 неприятные ощущения в месте перегиба пениса через кольцо, подкладывание мягкой ткани/ губки в этом месте проблему полностью не решает. Кто-нибудь с этим боролся?

Alexey0

Maxproton,
 Никак.В другую сторону перенаправляешь ПЧ,и так туда сюда. Прижигает жёстко.

Maxproton

Alexey0,
Так и приходится делать, раз в полчаса, попробую на днях обрезок эластичного бинта(сложив в несколько слоев)

Alexey0

Maxproton,
Старайся чтоб складок кожи на кольце не было ещё.

Maxproton

Alexey0,
Стретчер сейчас используешь?
крем в месте перегиба еще помогает немного. Складки убираю сразу, слежу за этим.

Alexey0

Maxproton,
Не,он у меня давно отправился на ПМЖ в почётный,дальний угол шкафа.

Mr.erikson

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Maxproton,
Не,он у меня давно отправился на ПМЖ в почётный,дальний угол шкафа.
Я тоже считаю, что со стретчером врят ли че вытянется, нужна хорошая нагрузка на ткани и проробатывать их как можно дольше по времени по этому вешалка и экс самое лучшее. Только выбор остается за вакуумом и механикой.
ДАТА------------------NBPEL-------EG-------BPEL-------BPFSL
start(1.08.2019)------15.5--------12.5-----18.0--------18.7
1.05.2020-------------16.5--------12.5-----18.5--------19.0
28.10.2020------------17.0--------12.7-----19.0--------20.2
26.12.2020------------17.2--------12.8-----19.4--------20.4



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru