Привет, форумчане! Всем роста!
Дайте, пожалуйста пару советов
1. Где купить вешалку(только если вы сами там покупали и вас устроило)
2. Расскажите о своей программе по подвешиванию, сколько кг вешать и сколько времени надо заниматься. Читаю форум везде пишут по разному, кто-то говорит 2 часа кто-то 12.

nupnup777,

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Где купить вешалку

Проще сделать самому.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Читаю форум везде пишут по разному, кто-то говорит 2 часа кто-то 12.

Это целиком и полностью зависит от веса. Чем он больше, тем меньше ты его сможешь использовать за сет. Да и нет необходимости большие веса подвешивать именно в долгую, поскольку это работает не на увеличение, а укрепление члена, что делает его еще менее податливым к увеличению. Стартовый вес обычно используют в 1 килограмм. Дальнейшие вопросы можно задать в профильных темах. Опять же раздел по подвешиванию в твоём распоряжении.

Закрыто.