Atlant199,ответ на данный вопрос тебе никто не скажет, может остаться может откатить, вообще считается что если это было растяжение то будет откат если это было растяжение тканей то останется

Хотел написать если это было растяжение то будет откат, если это уже была пластическая деформация то отката особого не будет. Только вот где кончается растяжение и начинается пластическая деформация понять сложно. По идее пластика начинается когда заканчивается быстрое растяжение (прирост новичка).

Вернулся к поясному стретчеру, пока по 3-4 часа в день таскаю, со временем продолжительность ношения увеличу до 6-8 часов.

Я немного опоздал на вашу тусу) Напишу все равно для будущих поколений.
Вешаю по 3 раза в день по 3-4 часа. 2-3 дня потом перерыв вдень.
Использую вакуумный колпак от экстендера пенимастер про. 
В качестве веса - напиленная на 8см полоски и смотанная изолентой стальная полоса из строительного магазина. Вес 1.7 кг
Все комфортно, травм нет, эрекция в норме. 
Расту или нет - хз..мне кажется член надо раз в полгода мерить вообще)

Послушаю советы)

Всем привет! Читал форум и в одной из тем увидел, что был разговор в 2018, что Bib Starter нельзя сейчас в Россию заказать (санкции или еще чо). Всё так и осталось или всё так же можно заказать?

В общем прочитав тематические темы - запутался, в одной теме написано что подвешивание нужно начинать с 0.5кг в другой с кг, также по времени, кто-то говорит несколько сетов по 15-20 минут.. кто-то по несколько часов разом носит... так как все таки правильно ))По поводу сосудистых тоже не ясно: то написано, что если вешать только подвешиванием и занимается, а кто-то комбинирует.. Решил сам тоже комбинировать от сюда вопрос:

Как думаете программа нормальная:
Прогрев
Вешалка 45мин-час одним подходом (прогрессировать по 200-250гр в неделю)
Аермакс ~30минут
3/1 или 5/2... хотя тут тоже не особо понятно видел что ребята не отдыхают, по крайней мере запланировано...

?

Имеет право на жизнь такая программа.. НУПО в принципе занимаюсь давно, хотя последние месяцев 9 только аермаксом занимался

incognitos2, какой прогресс от 9м аермакса?

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Вернулся к поясному стретчеру, пока по 3-4 часа в день таскаю, со временем продолжительность ношения увеличу до 6-8 часов.

Стальную ленту хорошо бы постоянно прогревать. А так же можно давать дополнительный стресс, например: хорошо прогрелся, надеваешь колпак и руками тянешь за колпак делая скручивания, так называемую веревку, минут 10-15, а потом уже надеваешь стретчер. карандаш пробуй обязательно, тоже хорошо трос прорабатывает. Старайся постоянно держать трос прогретым.

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Вернулся к поясному стретчеру, пока по 3-4 часа в день таскаю, со временем продолжительность ношения увеличу до 6-8 часов.

Стальную ленту хорошо бы постоянно прогревать. А так же можно давать дополнительный стресс, например: хорошо прогрелся, надеваешь колпак и руками тянешь за колпак делая скручивания, так называемую веревку, минут 10-15, а потом уже надеваешь стретчер. карандаш пробуй обязательно, тоже хорошо трос прорабатывает. Старайся постоянно держать трос прогретым.

Благодарю за дельные советы, сейчас со стретчером практикуюсь, с локальным прогревом ленты нужно что-то придумать, не подступиться(

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]Вернулся к поясному стретчеру, пока по 3-4 часа в день таскаю, со временем продолжительность ношения увеличу до 6-8 часов.

Стальную ленту хорошо бы постоянно прогревать. А так же можно давать дополнительный стресс, например: хорошо прогрелся, надеваешь колпак и руками тянешь за колпак делая скручивания, так называемую веревку, минут 10-15, а потом уже надеваешь стретчер. карандаш пробуй обязательно, тоже хорошо трос прорабатывает. Старайся постоянно держать трос прогретым.

А вот дополнительный стресс 10-15 минут это хорошая идея)