Vezunchik

ЦитироватьНу простой кемпинг может через время перерости в тяги через гирю..

Ты пропустил ступень, сначала мы гнем пч в разные стороны))я доходил до 2-3минут загибов .гири рядом не было))

Стасоныч
За год или за два?
Но как?
Просвети молодого)

eblik

ЦитироватьТы пропустил ступень, сначала мы гнем пч в разные стороны))я доходил до 2-3минут загибов .гири рядом не было)

Нет когда гнешь то туника тянется в толщину.... А когда тянешь то она отчётливо в длину тянется... От сгибаний бпфсл может уменьшится наоборот...  

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Купил себе кабеля. Решил поклемпить и что-то ничего толкового не вышло.
Размялся чуток, сделал джелк 5 мин. Довёл до 100% эрекции, и надел. Затянул сильно. Но через какое-то время член начал падать, не чувствовалось хорошего давления из нутри(такого как при ручном клемпе).
Там я держал мак эрекцию + каждые 15-30 сёк добавлял крови кеглем.
Буду учиться пробовать)
Открыт к советам))))  

Привет чем обматывал? Вдавливал ли в основание? Побольше бы инфы или видео

Vezunchik
Пробовал только один раз.
Одевал руков от колпак.
В основание не вдавливал.
Меня интересует должен ли он быть супер твёрдый в середине или конце упражнения. Или просто увеличиваться в обхвате но не твёрдый на все 100.
Пару раз ещё попробую, и сниму видео  

akei
Попробуй одень рукав максимально к основанию доведя сначала до эрекции но не стопроцентной. Потом одень первый клемп зажми.. Но так чтоб мог кегелем качать кровь. И вдавливая клемп в основание нагнетай кегелем кровь.. Как раздует по максимуму зажимай  на всю.. Когда член привыкнет к такому давлению,Через недельку  тренек можно пробовать за ним впритык ставить второй клемп после того как максимально раздул первым ставишь второй... И максимально защелкиваешь только чтоб кровь от кегеля приходила но не отливала.. И опять кегеля. Я даже в присяд опучюскаюсь чтоб сильнее выдавить в основание клемпы и качнуть кегеля.... Но у меня основание 14,5 ег и одев рукав защелкивая клемп на последний зубчик только только хватает чтоб задать если у тебя основан е меньше то обмотай носком вместо рукава а то не сможешь нормально зажать.. Ну и снимай видос

Проанализировав всю свою нуп карьеру, все свои удачи и неудачи.
Подумал, перечитал персоналку, повспоминал от каких упражнений и сочетаний я видел хоть какой-то рост или вуп. И вспомнил что мне хоть что-то давало сочетание сильных тяг + сразу вешалка на час. Решил вернуться в этому.
Уже как 3 недели, работаю с графиком 6/1.
Начал с 10 мин разных тяг и 1кг веса для вешалки в 2 часа.
Сейчас 15 мин тяг + 2.5кг вешалка 2 часа.
В феврале гляну что там с бпфсл, если будет хоть 2мм продолжу в том же духе. Плавно добавлять тяги и вес.
Если ничего не увижу, добавлю больше подходов сильных тяг. + сразу 1кг веса к вешалке и в 2 подхода по 30 мин.
Всем спасибо)
Добавлено:
В конце декабря сделал замеры.
НБПЕЛ 15.5
БПЕЛ 17.2
ЕГ(самое толстое место) 12.5
БПФСЛ 19.1

akei

ЦитироватьКупил себе кабеля.

Где брал? По чем?

В лс ответил