29 марта 2024, 14:43:11

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_kroma66

Персоналка Kroma66

Автор kroma66, 23 июня 2019, 12:23:28

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Artyric

kroma66
Привет, что дало больший рост в ег и длине за все время?

Vstan

ЦитироватьТелосложение: в меру упитанное (есть лишний вес) и в меру тренированное
Вес: 102 кг.
Рост: 180 см

Что у тебя с весом, сбросил ? Про в меру упитанное, ты конечно поскромничал -)) миним при твоем росте надо 22 кг. сбросить (=1 см. минимум к длине). У меня рост 178, вес 76 кг.
начало 01.08.2015:
BPEL 16.8/NBPEL 15,5/EG 14
01.10.15 BPEL 17,2/NBPEL 16,3/EG 15
01.09.2019 BPEL 17.2/NBPEL 15.1/EG14.2
27.11.2019 EG 14.7
01.10.2020 BPEL 18.6/NBPEL 16.9/EG 15.3

kroma66

Artyric
ЦитироватьПривет, что дало больший рост в ег и длине за все время?


Привет.

Если кратко, то я считаю, что EG у меня неплохо подрос в основном за счет помпы (воздушная, водяная) и клемпа (с начала без, а потом со сгибаниями в клемпе). По длине какой то профит я также получил от помпы, но в основном хорошо рос от постоянного (без больших перерывов) ношения вешалки и стретчера.

Более подробно по моим тренировкам за все время можно прочитать [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], там я более менее кратко описал, чем занимался за все время НУПа, с указанием замеров по результатам.

kroma66

Vstan
ЦитироватьЧто у тебя с весом, сбросил ? Про в меру упитанное, ты конечно поскромничал -)) миним при твоем росте надо 22 кг. сбросить (=1 см. минимум к длине). У меня рост 178, вес 76 кг.


Да, есть такая проблема. Сейчас вешу 101 кг. На этой неделе проходил плановые обследования (диспанесеризацию), терапевт сказал, что в идеале для меня вес примерно 85 кг, т.е. примерно 16 кг у меня лишнего веса. Хочу нормально так похудеть, рельеф сделать, а то надоела мне текущая форма.

Цитироватьнадо 22 кг. сбросить (=1 см. минимум к длине)


Тоже думал сколько будет примерно разница между BPEL и NBPEL, когда сброшу вес. Сейчас разница 36 мм, думаю можно без особых напрягов дойти до разницы в 20-25 мм, а это уже NBPEL ~190 см  :lol: 1-1,5 см как с куста.

Да... предстоит долгий путь.

Vstan

ЦитироватьСейчас разница 36 мм, думаю можно без особых напрягов дойти до разницы в 20-25 мм, а это уже NBPEL ~190 см  1-1,5 см как с куста.

Все решено! Давай на сушку ! В спортзале на себя флисовую кофту, отдых 1 минута ровно между повторами.... Сам щас так занимаюсь, за неделю -2 кг, легко.
начало 01.08.2015:
BPEL 16.8/NBPEL 15,5/EG 14
01.10.15 BPEL 17,2/NBPEL 16,3/EG 15
01.09.2019 BPEL 17.2/NBPEL 15.1/EG14.2
27.11.2019 EG 14.7
01.10.2020 BPEL 18.6/NBPEL 16.9/EG 15.3

kroma66

Vstan
ЦитироватьВсе решено! Давай на сушку ! В спортзале на себя флисовую кофту, отдых 1 минута ровно между повторами.... Сам щас так занимаюсь, за неделю -2 кг, легко.


Увы пока не могу заниматься, с голеностопом проблема. Терапевт сказал, что пока все тренировки исключить. Пока буду просто меньше кушать жирного и сладкого + за калориями следить.

Vezunchik

16 октября 2019, 12:08:24 #46 Последнее редактирование: 16 октября 2019, 12:08:40 от Vezunchik
Не надо так морить себя  в зале.... Диета сударь и все слетит а трени обычные...
Добавлено:
ЦитироватьПока буду просто меньше кушать жирного и сладкого + за калориями следить.

Если б мне 19шка светила при похудении лишь всего.. Я б сел на салаты и через три месяца слал бы тёлочкам19 сантиметровую балдень :D нельзя  любить жрать больше чем 19сантиметровый член :D  
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

kroma66

Vezunchik
ЦитироватьЕсли б мне 19шка светила при похудении лишь всего.. Я б сел на салаты и через три месяца слал бы тёлочкам19 сантиметровую балдень  нельзя любить жрать больше чем 19сантиметровый член


Да, 1-1,5 см на дороге не валяются. Это для меня минимум 3-6 месяцев упорных тренировок. Размер вроде есть, а вроде и нет  :) все под жиром прячется. Нужно худеть, да и для здоровья хорошо.

У тебя кстати разница NBPEL-BPEL всего 1,3 см? Просто я вот не могу прикинуть, какая примерно разница NBPEL-BPEL для какого телосложения. На что ориентироваться при похудении, сколько реально можно выжать?

Vezunchik

16 октября 2019, 15:02:54 #48 Последнее редактирование: 16 октября 2019, 15:03:12 от Vezunchik
ЦитироватьНа что ориентироваться при похудении, сколько реально можно выжать?

У всех по разному.. Ты делай для здоровья и подтянутой фигуры.. А сколько вылезет все в радость пойдёт!!!
..... 01.02.17.. .05.03.18......28.01.19....цель
Нбпел 15,5....  18,5............18,5(+3).......20
Бпел.... 16,8.... 19,7...........19,8(+3).....21
Бпфсл 17..........21.............21,5(+4,5)....сколько бог пошлет)))
Ег.........13,5.......14,8..........15,5(+2)...16,5

kroma66

Vezunchik
ЦитироватьУ всех по разному.. Ты делай для здоровья и подтянутой фигуры.. А сколько вылезет все в радость пойдёт!!!


Это то да. Только вот у меня цель NBPEL 21 см, а если вдруг лишние 5 мм выскочят, что мне потом с ними делать?  :D  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru