28 марта 2024, 13:59:39

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




как я иду или почему я стою

Автор nismo, 12 ноября 2017, 23:30:08

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

nismo

12 ноября 2017, 23:30:08 Последнее редактирование: 23 апреля 2021, 23:02:17 от gratis
Всем привет! мне 25 рост 178 вес 66.
мои данные
bpel -
nbel- 16
eg- 12.5
спокой- 9см

начал заниматься  20.09.17 по проге новичка  
прогрев 5мин
растяги вниз 5мин
джелк со старта 60раз сразу дуло просто отлично потом через неделю вырос до 200раз,так же повысил время тяг к низу до 30мин
в конце октября решил отдохнуть от тяг, делал только джелк 150-200раз когда 1 раз в день когда 2, 5\1.
Сейчас опять начал делать растяги и моя прога на сегодня
5 мин прогрев
тяну к низу 10мин( 10 раз по 1 мин)
потом джелк 150 раз
запускаю юльку

а теперь самое не прекрасное с 20.09 по 13.11.2017 результат равен 0 что по ег что бпелу что по спокойствию=( кто что подскажет?
ну и еще мне кажется что стоять стал похуже( не думаю что перетренить мог,вроде все аккуратно делал по нарастающей)

malets

01.11.2017
BPFSL 16,8 cm
BPEL 15,6 cm
EG 12 cm

АПМ1976

По идее, уже должны быть сдвиги. Мне кажется, у тебя постоянный перетрен. Многие из нас наступают на эти "грабли", я не исключение. Хотя организмы у всех разные. И если член как-бы требует, то кажется, что нужно тренить. Но не тут-то было. Ткани просто напросто не восстанавливаются. Может очевидные вещи пишу.
Февраль 2016--->24.06.16-->20.08.17-->цель-1(V23.10.17)-->24.12.17->24.01.18->цель-2(V15.02.18)-->06.11.18
NBPEL --145мм-->150мм----->154мм----->160мм---------------->163мм---->164мм---->165мм --------------->170мм(V)
EG ств.--125мм-->130мм----->132мм----->134мм---------------->?---------->133мм----------------------------->134,5мм
EG гол.--------------------------------------->155мм----------------------------->156мм----------------------------->156 мм

EnterTheVoid

13 ноября 2017, 12:01:52 #3 Последнее редактирование: 13 ноября 2017, 12:21:09 от Tрунд
Цитироватьпотом джелк 150 раз
запускаю юльку

убирай это нах*р

Трунд

13 ноября 2017, 12:20:20 #4 Последнее редактирование: 13 ноября 2017, 12:21:26 от Tрунд
nismo
Приветствую! :)
Цитироватькто что подскажет?
Много сосудистых, мало тянущих.
Цитироватьне думаю что перетренить мог,вроде все аккуратно делал по нарастающей
Сосудистыми забить член до состояния неподатливости проще простого когда ещё не понимаешь какая нагрузка для тебя оптимальна. Ты переборщил с нагрузкой. И скорее всего делал сухой джелк вместо мокрого, а затем ещё и юли, да и по несколько раз на дню при графике 5/1 за суммарный срок менее двух месяцев. Отдыхай до тех пор пока эрекция не нормализуется. Ялды! :)

EnterTheVoid
Цитироватьубирай это нах*р

Я не думаю, что тебе понравится, если с тобой будут общаться аналогичным образом, поэтому не забывай о том, что тут принято общаться уважительно, максимально культурно и доброжелательно.

nismo

Хорошо,если я все таки словил перетрен, что сейчас делать? Взять отпуск на неделю? Сосудистых столько потому что больше ег хотелось.в общем профы жду ваших советов

nismo

Эрекция по утрам стала крепкой, можно начинать трениться?

Трунд

16 ноября 2017, 18:21:58 #7 Последнее редактирование: 16 ноября 2017, 18:22:37 от Tрунд
nismo
Ты BPFSL свой не написал. При нерастянутой тунике можно попробовать увеличить обхват, но вероятность успешно увеличить далеко не 100%.
ЦитироватьЭрекция по утрам стала крепкой, можно начинать трениться?
Если всё хорошо, то вперёд и с песней. Репертуар на свой вкус. :D



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru