Юзаю экс, расту, но, читал, доп. упражнения ускоряют рост, причем даже сосудистых нужно добавлять треть от тренировки.
Что посоветуете?
Полагаю, не помешают веревка/канат, что еще? Клэмпинг, джелк/юли?
Помпу и вешалку боюсь юзать, дабы не застопориться.

Какой экс?

Вакуумный Penimaster Pro

mannimarco
Если начнёшь делать клэмпинг и юли, то остановишь рост. Лёгкий джелк делай в перерывах, чтоб восстановить циркуляцию. Больше бы я не заморачивался особо...