29 марта 2024, 14:46:20

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




С чего начать

Автор fargounlim, 14 апреля 2017, 15:17:30

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

fargounlim

14 апреля 2017, 15:17:30 Последнее редактирование: 29 апреля 2021, 10:47:00 от gratis
В общем здравствуйте.

Где-то год я систематически посещал данный форум, никак не решаясь создать свой аккаунт. И вот наконец решил.

Начну наверное с описания своей проблемы.

На данный момент мне 20 лет. Вес составляет 149 килограмм, ожирение то ли 3-й то ли 4-й степени, я не помню точно, так как диагноз ставили 2 года назад.
Рост 194 см.

Теперь о ПЧ

По длине

Без вдавливания в лобок ~ 11 см
С вдавливанием ~ 13.9, 14.0 см

В окружности

У основания пч ~ 10 см
У основания головки ~ 11 см
То есть пч формы "б.биты"

Читал темы, что если сбросить вес при моем случае прибавится до 3-4 см, то есть вылезет из-под жира.

В связи с этим такой вопрос. Что мне сначала сделать - сбросить вес а уже потом начинать НУПить или все это делать одновременно?

И следовательно возникает еще такой вопрос - можно ли начать упражнения для увеличения в окружности а не в длине без упражнений направленных на длину?

manual_grower

fargounlim
За год посещения форума можно было экспертом нупо стать  :D
Начинай и сброс веса и занятия нупом по проге новичка  :ph34r:  

Incubus.

Цитироватьитал темы, что если сбросить вес при моем случае прибавится до 3-4 см

Максимум 3. И это в том случае, если просушить лобковую прослойку под ноль, что невозможно.
Так что сконцентрируйся именно на тренинге.

 

solovushek

fargounlim
для начала займись собой. Нуп пока что даже не нужен.
Много кардио, дробное питание, режим.
скинешь до 100 за год в легкую, а там уже и Нупом займешься. ;)  
22на16


Brodude

Не хочу тебя расстраивать, но я когда похудел на 25 кг, моя прослойка не уменьшилась ни на милиметр. Мне помогли только процедуры липолиза,  которые уменьшили прослойку на 1 см, но и это не надолго, стоило набрать около 10кг  при чем не сплошного жира, так как регулярно хожу в спорт зал уже последние 3 года, как этот 1см почти весь благополучно вернулся. Так что лучше нупить , но похудеть тебе конечно тоже лишним не будет.  
Начало ... 03.03.15 ... стало ... будет
NBPEL ......... 13 .........16 ......... 18
BPEL ........... 16 ........ 19 ......... 20
BPFSL ......... 16 ........ 21 ......... 22
EG ............ 11.5 ....... 13 ......... 14



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru