28 марта 2024, 18:44:26

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_SAeco

Тема / 20

Автор SAeco, 16 декабря 2016, 08:17:42

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

SAeco

16 декабря 2016, 08:17:42 Последнее редактирование: 02 мая 2021, 00:16:28 от gratis
Всем привет.
В Нупе стаж окола полутора лет. Перечитав многие персоналки , сделал для себя вывод что начинать нужно с Проги Новичка :)  оказалось правильное решение.
Примерно за года добился резултатов следующих:
Npbel - было изначально 16, сейчас 18.2 при максимальном стояке, чаще показывает 18 см. (+2 см) Вес у меня особа не гуляет.
Bpel изначально не мерял ,сейчас 20 см
Bpfcl изначально не мерял, сейчас 21 см
EG было 12, стало 13,5см  чему очень довольна моя партнерша)))
Собственно в чем вопрос,уже пол года нет роста, результат встал мертвым колом.
Делал растягивания 20 минут и +сухой делк в разных вариациях,юли 3, по времени тоже делал как тонус себя показывал.

Исходя из моих параметров ,что мне посоветуете?
Опытные если не сложно отзовитесь.
В арсенале имею помпу Bathmate Xtreme X30,но до сегодняшнего дня я ей не пользовался. Лежит так сказать на черный день.

Целей хотелось бы добиться Npbel -19, EG- 15см.
Вот и все собственно. Всем спасибо.

Sahka

Подключать надо тяжелую артиллерию !Тоже переходу на вешалку ,а тебе на экс ,если не юзал ещё.
NBPEL 17 (+1)
BPEL-18.5
BPFSL-20.5(+3)
ЕG-14.5(+0.5)
Цель-18 на 15

nup.nup.nup

Привет! А расскажи пожалуйста , юли 3 после какого времени начал делать , и сухой джелк после мокрого , или же ты сразу с сухова начинал ?

theBiggestEver

SAeco
График работы какой был?

Thick

Подключай гидропомпу. Растяги джелк помпа.  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru