surecom
Должно разносить и в спокухе и в стояке 100 проц.)

twentyplus
Отлично)) Ибо упражнение мне очень понравилось) А увеличить как раз и хочу больше именно обхват в стояке  
Премного благодарен за отзыв)

Еще теперь использую его элементы при джелке, ну то есть когда стояк опадает, нагоняю крови вручную) Джелк намного продуктивней проходит))
Да и вообще-то, делаю не совсем РНК)
Делаю джелк, а при каждом 3-5 джелке делаю одно повторение РНК. И вместо каждого 10го джелк-движения делаю Юли-3)
Такой интересный микс получился. Не знаю, возможно опытные и не оценят такую солянку упражнений) Буду рад услышать мнение знатоков.
Но вроде неплохо выходит. Со временем посмотрим, во что это выльется

surecom
Ты вроде давно занимаешся сосудами, ну как, пошел обхват?

100% Gratis
ну как сказать давно) чуть меньше 3 месяцев всего. Но первые результаты уже имеются)) +0,5 к EG)
Не думаю, что это можно считать приростом новичка. Т.к. до этого около года занимался увеличением длины. Но довольно неплохо за такой срок) И в этом есть свои нюансы.

surecom
Проверь лс)

100% Gratis
Ответил. Читай)

А кто-нибудь пробовал делать РНК вместо джелка перед помпированием? Есть ли смысл?
Я вот подумал, это упражнение ведь эффективней обычного джелка будет. Так почему бы не заменить) Делаю РНК и джелкую немного, каждое 3-5е повторение, минут по 15, а потом в помпу) Уже неделю так занимаюсь. Вроде нормально. Есть кто пробовал что-то подобное?

Подскажите кто знает или сталкивался с похожей проблемой! Делал РНК + джелк и не заметил как на головке пятна появились и не уходят. Уже месяца два три не проходят. Не заметил потому что после упражнений всегда синяки маленькие были по всему члену и на головке но они проходили всегда а теперь остались. Сделал большой промежуток думал пройдут, но не проходят. Никакие мази никогда не использовал ни перед ни после. У кого было такое? Это можно убрать или останется теперь так?  

Vakhit

Цитироватьна головке пятна появились и не уходят. Уже месяца два три не проходят.

Пятна и всякие последствия травм, на пенисе проходят довольно длительно. Это странно, но это так. Пятна пройдут, но понадобятся долгие месяцы. Некоторые пятна, у меня держались пару лет.    

А какая то мазь может помочь? Или смысла нет что то  мазать? И что нужно делать чтоб такого не случалось?