Всем доброго времени суток.Спасибо всем на форуме,вы делаете огромную,очень полезную,работу.
Рассказ постараюсь максимально сократить.

Мне 21 год.В НУПе с 17 лет.Начальные данные 12,5(длина)  обхват где-то чуть больше 11.Сейчас 15(длина) обхват(13).В спакухе таракан почти всегда был и есть.

Начинал с джелка.Средняя сессия составляла 25-30 мин,делал по программе 2/1 в лучшее время 3/1 (работа/отдых),подключал растяги 1 подход по 3-5 раз(подход-растягивание в течении 30-40 сек во все стороны)
это я делал где-то в течении 21 месяца,потом пробовал носить экс где-то 3 месяца.Максимально мог его держать 1,5 часа по 2 раза в день,но было жутко больно потом(кожа и немел,синел,распухал,словом,плохо было)

Начал экс т.к. больше не рос(15/13).За время пользования эксом не вырос вообще(мой результат в длине всегда колебался 14,5-15).Есть одно НО.Во все время пользования эксом,делал только его.Делал обмотку из простой ткани.Экс андропенис.

Затем на год с чем-то забросил(морячил , духом упал,пробовал экс в рейсе но получалось где-то по часу в день,естественно рез-та не было)
После потерял где-то см в обхвате и таже в длине.
Последние несколько месяцев возобновил просто джелк(вернул весь свой старый рез-тат)но что интересно джелкую по 20 мин в день(стараюсь каждый)

Думаю совмещать джелк и экс(но экс такая мука).И прикупить экс с вакуумным держателем.
Надеюсь на советы,не сдамся пока не вырастет ялда!!!Еще раз спасибо за форум,всю инфу брал отсюда.

Любитель Тестостерона  если у тебя экс то начни все делать правильно ! Для начало начни с классики и потом уде переходи на силовую !)

спасибоSneak1816 .