29 марта 2024, 06:49:26

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum




avatar_Tony25

Ночной кегель

Автор Tony25, 15 сентября 2015, 16:28:01

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Tony25

15 сентября 2015, 16:28:01 Последнее редактирование: 20 ноября 2020, 20:45:52 от gratis
Ну,а пока все забили на развитие пенисбилдинга   :D ,я время зря  не терял и придумал отличное упражнение для вашего ПЧ и ЛК мышцы!

Однажды я очередной раз качал ЛК мышцу упражнением Кегеля в машине, забил ее как следует и она устала,на следующий день та же история,качал качал качал и я уже себя начал заставлять качать ее,
ибо порой ничего не хочется делать,а просто отдыхать и не качать было не охотно и вот однажды ночью я ложись спать придумал  так  называемое новое упражнение "Ночной кегель".

#Как делать ночной кегель?

:ps: Его вы можете делать перед сном или утром проснувшись в  постели. Но давайте поговорим конкретно о ночном сеансе.

Для начала вы должны возбудить вашего дружка,что бы он встал,можно не на  100 процентов,можно хоть на 40-50,главное что бы вы чувствовали что он в нем  есть прилив крови.
Далее вы должны лечь на живот в свою постель,а ваш ПЧ положить вверх к пупку,старайтесь положить член так что бы лежа на нем вы чувствовали как ваши связки расстягиваються,то есть вам надо достаточно далеко его просунуть.
А ваш ПЧ должен быть в таком состоянии что бы вы могли ощутить что он в  эрекции/полу-эрекции. Далее мы делаем наши любимые упражнения кегеля,но уже лёжа. Хочу заметить что лёжа у меня получается гараздо сильнее забить
мышцу,как видимо в лежачем положении мышцу можно больше контролировать. Упражнения делайте какие хотите,обычные качки,качки с задержкой,удержание качка в минуту и.т.д.
Во время того как вы делаете это упражнение можете потрогать ваш ПЧ и вы сможете почувствовать как идет кровь и как  он стал сильнее(не путайте с эрекцией). После окончания упр. ваш ПЧ станет мясистым. После окончания УПР. рекомендую сделать сеанс сухого джелка до 30 раз. Вот и всё :)

Это упражнение мне сильно помогло и сейчас я скажу плюсы его в  сравнении с обычным кегелем.

+Вы можете больше прочувствовать процесс прокачки,чем сидя.
+Гораздо приятнее делать это лёжа,чем сидя или стоя :)
+Больше мощи и напора.
+Растягивание связок тоже идет на пользу.
+В моем упр. мы давим + своим телом на ПЧ,делая что то типо клемпинга.

Мне нравится это упр. Оно очень хорошее и мощное!

лексус63

Tony25
Я уж не  стану спрашивать как ты дошел до этого упражнения  :D
Я таким образом обычно утренний стояк пытаюсь "задушить" когда вставать палевно :D  
Войско баранов, возглавляемое львом, всегда одержит победу над войском львов, возглавляемых бараном.

Tony25

Ну да,зато польза будет  :D  :D  :D  

Shindler

Tony25
Ну а че....будем пробовать....ленивый кач :D  
BPEL---15,8(20.02.14.)----20(+4,2) (01.06.17.)
EG -----13(20.02.14.)------15(+2) (01.06.17.)
BPFSL--16,3(20.02.14.)----22(+5,7)   (01.06.17.)
Персоналка Фото галерея
 Когда я умру, мне потребуется два гроба. Для меня и для моего члена...

LongHorn

Попробую сегодня. Это ж практически отжимания на ЛК-мышце. У тебя ее скоро станет видно СНАРУЖИ :D

DoDenkin

Спасибо, надо попробовать :rolleyes:

а как правильно делать упражнения кегеля, вернее как сильно сжимать мышцы?
просто я перед сном или днем делаю иногда по 100 повторений.
и уже на 60 устаю и не могу сильно и мощно сжимать и к сотому повтору еле еле сжимаю. явно слабые мышцы там :lol:  

LongHorn

Сила и выносливость не слишком связаны. Думаю, чем лучше обмен жидкостей в теле, тем выше выносливость.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru