28 марта 2024, 20:55:07

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".




avatar_Dimitrywa

Долгие сеты в подвесе

Автор Dimitrywa, 25 ноября 2014, 23:40:25

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

ТолщеИДлиннее

26 ноября 2014, 17:51:34 #10 Последнее редактирование: 26 ноября 2014, 17:53:22 от ТолщеИДлиннее
Байрон
Монументальная установка :) У меня что-то похожее, только попроще, всего лишь небольшой ролик приделанный на противоположную от меня сторону закрытого стола. )
Я не могу разглядеть, это у тебя вакуум или механика? Вроде рукав есть, а колпака не видно.

Я подвешивал и по 8 часов по 2-2.3 кг. Особо крутых результатов не было, но рос помаленьку.
Вакуумные системы и НУП-изделия.

Вакуумные колпаки - Вакуумная вешалка - Переделка экстендера под вакуум - Силиконовые рукава - Протекторные колпачки - ЭксУм - Мягкие манжеты для помпы

Байрон

ТолщеИДлиннее
ЦитироватьЯ не могу разглядеть, это у тебя вакуум или механика? Вроде рукав есть, а колпака не видно.

это -вешалка от Умеренного!
рукав-на него-ХУУ-ХОМУТ ОТ НЕГО.
ЗАхомут -крючками верёвку к грузу. :D  
Добавлено:
я делал снять поставить-по этому вроде как большая получилась. :D  
Добавлено:
я вешал где то 2-3 месяца-но пока выходил на рабочий вес-вешалка Умеренного держит до 3 кг-потом сползает-начал вешать вакумом дошёл до 5 кг-но стал ловить пузыри -пришлось завязать  с вешалкой.Теперь жду новый давайс от Аплликатора.
Было.          .....................                            стало
NBPEL-12,5  .... 14,5.... -
BPEL -15,5.      . ...17,5....19
EG-13.       .    .........  14...... 15
Только человек с ЮМОРОМ- будет делать без СМЕХА то что мы делаем с нашими ПЧ.

chaburek

Байрон
Я такойже агрегат соорудил. Сижу за компом и вешаю.
3 подхода с перерывом на 5-7 минут, 2-2,30 часа. 3 раза в день. 2/1.
Было (12.02.14)-----20.03.16-----20.04.16.-----20.05.

NBPEL 11,5...................11,2..........11,5.............
BPEL 13.........................15..............15..............
NBPFSL 12,5.................13,2..........13,5............
BPFSL 14,5...................17,1...........17,1............
EG 11,2........................12,2............12,2.............12

Dimitrywa

Охренеть рукоделы :D , я просто пока подушки подкладываю на кровать и получается полусидячее положение а с кровати свисает вес, ну и тем временем рубаю в иксбокс, иначе время тянется долго)))
Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7

snoop dog

27 ноября 2014, 14:06:53 #14 Последнее редактирование: 27 ноября 2014, 14:10:01 от snoop dog
Я вешал по 4-5 и более часов одним сэтом вакуум где то 3 кг. В основном сидя и стоя.

А механику (про_2000) где то 1,8-2 кг 4-5 часов лёжа (как вспомню, во сила воли..)), туловище вместе с головой))) на диване а ноги на табурете, получалось перпендикулярная тяга. Мне, кстати, она больше нравится чем тяга вниз.
было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+3,3)-----> 19
eg -----~12.5------->~15 (+2,5)-------> 16

Dimitrywa

snoop dog
Я вот лежа практикую, поидее эффект что стоя должен быть одинаков, ну не хуже думаю точно. А вот мне кажется что стоя гораздо полезней будет вешать, но полтора часа стоять не вариант :D  
Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7

snoop dog

27 ноября 2014, 15:03:48 #16 Последнее редактирование: 27 ноября 2014, 15:59:10 от snoop dog
Dimitrywa, моё субъективное мнение, что стоя, сидя, короче кода тяга вниз, большая часть воздействия приходится на подвязки, а при перпендикулярной тяги в меньшей степени на них, хотя они тоже грузятся прилично.

Помню лежал часа 4 с половиной  с весом под 2 кг в механике и когда перешёл в вертикальное положение связки аж трещали.
было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+3,3)-----> 19
eg -----~12.5------->~15 (+2,5)-------> 16

Dimitrywa

snoop dog
Я час щас пролежал встал и тоже связки почуял не стало, но я уверен что на тунику воздействее не меньшее приходится
Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7

snoop dog

Dimitrywa, ну по логике, чем больше воздействие на подвязки, тем меньшее на саму тунику, согласен?))

было29.01.11--->--есть--------------->цель
bpfsl--~17,5------->~21,7(+4,2)----->зависит от nbpel
bpel---~17---------->~20,5(+3,5)----->зависит от nbpel
nbpel-~15,5------->~18,3(+3,3)-----> 19
eg -----~12.5------->~15 (+2,5)-------> 16

Dimitrywa

snoop dog
Вес же с конца члена тянет, значит нагрузка идет по всему пч)
Начал 1 февраля 2014
BPEL    16...18
NBPEL  15...16.5
EG       12...12.7



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru