Pickup

ЦитироватьЭто же вроде как моя персоналка

твоя но не единоличная -ещё и Гратиса  

Байрон
Я не против  
Я за месяц здесь много инфы скурил, что-то подчеркнул для своей будущей программы.
Твою персоналку тоже читал.  

Pickup

ЦитироватьТвою персоналку тоже читал.

не запарился  

Байрон
Не все 300 с лишним страниц конечно прочитал, но сразу понял, что ты тут папочка

Мостак
Это точно
Pickup
расскажи поподробнее про джелк и юли, что считаешь важным и как делаеш, опиши.
А то 8 месяцев в нупе и ег 0

Снайпер2208
Юли я не делаю. Ну делал пару раз, но на пч появлялись приличного размера черные пятна, которые я лечил бодягой... В принципе ничего страшного, но я пока припасу Юли для других времен.
А вот джелк я делаю после растяг. И только с эрекцией 80-100% через 30-40 повторений эрекция слабеет и приходится ее опять до 80-100% восстанавливать. Делаю очень жесткий джелк, что аж вены на коже на головке так вздуваются, что даже самые тонкие венки можно прощупать (я не обрезанный так что кожу с головки не сдвигаю на джелке, но на растягах сдвигаю конечно же) вот в принципе и все. И еще мне просто нравится, то чем я занимаюсь

Не написал сразу. Я так же держу себя в форме - качаюсь. Делаю только базу: становая, жим, присед. А как вы знаете от базы прет гормон роста, ифр-1 и тестестерон. Эти гормоны играют не последнюю роль в вашем организме и эндокринной системе )))так же пью витамины "мультифорд".. Если что еще интересует- спрашивайте, с удовольствием отвечу.

Pickup
Спасибо за ответ
Я тоже качаюсь, и тоже пока делаю базу, и только бицепс изолирую раз в неделю, так как слабоват и нагрузки от базы ему недостаётся

Цитироватьс девушками никогда проблем не имел (в плане секса)

Приветствую.Судя по нику пикапер???

Monte
Есть немного