ЦитироватьЧто можно сделать, чтобы иметь здоровую грудь?

Упражнения на грудные мышцы внесут свою лепту в деле не только поддержания,но и развития красоты женской груди.
   

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Злой ты   нет, чтобы волшебную таблетку порекомендовать  
Выпил - и грудь просто суперовская (ну хотя бы еще лет 10 )    

Cat 1

ЦитироватьЕсли у вас есть какая-либо информация, как сохранить, увеличить, восстановить форму груди, не стесняйтесь и не держите в строгом секрете

Не стоит сильно худеть, ну а с возрастом, думаю помогут только имплантанты.

Себя нужно принять такой, какая ты от природы, и заморачиваться не стоит по этому поводу. Если только для МЧ - так ему должно быть все равно, не в моих принципах в общем об этом беспокоиться:)

ЦитироватьСебя нужно принять такой, какая ты от природы, и заморачиваться не стоит по этому поводу

Ну... так далеко можно зайти.
Вообще не следить за своим телом
Можно все что угодно оправдывать фразой "я такой как есть" и ни чего не менять.
Это, естественно, выбор каждого человека.
Однако, не мой
ИМХО.

ЦитироватьСебя нужно принять такой, какая ты от природы, и заморачиваться не стоит по этому поводу. Если только для МЧ - так ему должно быть все равно, не в моих принципах в общем об этом беспокоиться

Изначально природа не делает нас толстыми, целлюлитными и т.д. А дальше человек сам творец своего "храма" и с таким отношением конечно заморачиваться не стоит. Как и не стоит заморачиваться по поводу измен своего МЧ, ему же все равно на ваши принципы

К сожалению сейчас, а может и не только сейчас, у девушек нет понимания, что следует следить за собой и поддерживать природную красоту. Многие наверное думают, что всегда останутся такими как в молодости. А потом начинается: куча диет, стрессы, комплексы, поиски волшебной таблетки...

Вот некоторые из упражнений, которые без особых затрат можно выполнять дома.

Упражнения для женской груди можно выполнять, не выходя из дома. Занимаясь по 2-3 раза в неделю, на протяжении двух месяцев, вы получите великолепный результат.

Упражнение 1. Отжимание. Для начала, пока грудные мышцы слабы и в них нет силы, упражнение проводим, отжимаясь от стены, расставив руки и упершись ими в стену, а локти, отведя в сторону.

Делаем 4-5 подходов по 8-12 раз.

Через неделю усложните упражнение и отжимайтесь от пола. После того как преодолеете и сможете с легкостью выполнять это упражнение, замените отрицательными отжиманиями: носки ног положите на диван, а руки уприте в пол.

Упражнение 2. Разводка гантелей сидя. Для этого упражнения понадобится стул и две гантели, если вы не приобрели этот спортинвентарь, налейте воду в две пластиковые полуторалитровые бутылки и используйте их. Сядьте на стул, держа спину прямо, в каждой руке по гантели. Руки согните в локтях и поднимите их параллельно полу. Напрягая боковые мышцы груди, разводите руки в стороны. Выполняем 4 подхода по 15 раз.

Упражнение 3. Разводка гантелей лежа на спине. Необходимо лечь на спину, в каждой руке по гантели. Руки разводить в стороны на уровне плеч и сводить их вместе в области груди. Делаем это упражнение 4 подхода по 15 раз.

Упражнение 4. Подъем и опускание гантелей за голову. Исходное положение тоже - лежа на спине, в каждой руке по гантели, руки опущены вдоль туловища. Руки закинуть за голову, параллельно туловищу на вдохе, возвратить руки в исходное положение на выдохе. Повторяем в течение 2-х подходов по 10 раз.

Упражнение 5. Сжимание рук над головой. Исходное положение, стоя, ноги вместе. Руки поднять над головой и соединяя ладони вместе сжать со всей своей силой, напрягая мышцы груди. Делаем два подхода по 15 раз.

ЦитироватьСебя нужно принять такой, какая ты от природы, и заморачиваться не стоит по этому поводу.

С одной стороны правильно и если что то изменить нельзя, не надо переживать по этому поводу, но многие вещи изменить нам по силам.

Кстати, не знал, что и такие пластические операции на груди проводятся -- эстетическая мастопексия.

Фото [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. // слабонервным не смотреть фото после

Не обращайте внимания на швы и иод - швы со временем превратятся в бледные тонкие линии. Главное - контур молочных желез.
Это не протезы, на 100% своя грудь.

Имхо, отличный результат!

Блин, мне бы так мой шикарный размер приподняли, было бы вообще супер! Хотя, у меня не такой запущенный случай и на операцию без особых показаний идти глупо.  

Ох как хочется , вернуть пышные красивые груди жены 3 размера , после рождения 2 го ребенка , груди обвисли  и стали маленькими, оставили лишь воспоминания о былой красоте и объеме.