ЦитироватьТакой вопрос мне стоит ограничиться длинной? Просто обхват какой-то щупленький у меня особенно в некоторых частях... только растяги и джелк при 40-60 делать%?

ИМХО, попробуй разбей прогу,не перемешивай растяги с сосудами. Как говорится "Москва не сразу строилась" так что бей длину сначала,как фактор поменяется там уже присядешь на обхват по полной Ну это так уж,решать тебе и в любом случае удачи тебе и скорейшего роста. И не бросай больше!  

Gomer Kucha
я конечно сужу по себе,но мне вобще непонятно как с твоих слов можно делать джельк при 40-60% и еще чего-то от него ждать,это как в бодибилдинге напоминает отжимание от пола для развития огромных грудных мышц вместо базового жима с нормальным а не птичиим весом тренирующего,и как будут растягиваться ткани кавернозных тел?.

Lone Wolf читал на форуме что с таким процентом эрекции джелк на длину больше упор идет чем на обхват поправте если не прав.

Gomer Kucha
У меня не получается делать растяги при уровне эрекции свыше 50 %, ствол каменеет и я не могу плотно обхватить член чтобы тянуть - тянется кожа поверху ствола, иногда болит уздечка и головка при крепкой хватке рукой Чтобы эрекция так сильно не наступала при растягах, я делаю обмотку пеха хавтом (аналог) в 2 слоя на нестоячий член и начинаю тянуть. У меня обмотка препятствует большой эрекции и рука не сползает по коже. Имхо, эффективность мануальных растягов увеличивается.
При джелке начинаю со слабой эрекции, к концу сета эрекция уже 100 % + я подкачиваю кровь кегелем. Одним словом, у меня джелк проходит на всех стадиях эрекции  На форуме писали, что при высокой степени эрекции возрастает шанс получить травму. Это я считаю более правдивой инфой.

Удачи!

Растяги я делаю вообще без эрекции ну она к минимальной там процентов 15 может. а про джелк на 40-60% я написал по тому что не на длину нужно работать мне, чтобы тунику прокачать...