Возраст: 22
Рост: 168
Вес: 50

BPEL: 15.3 (+ еще и кривоват, так что меньше)
BPFS: 13
NBPEL: 14
FL: 10 (если не много подмерз, то и линейку страшно подносить хыхых там пара сантиметров получается)
EG: 11
FG: 8,8

На днях бросил пить и курить)) Так что теперь "качалочка" хых (всего моего тщедушного тельца)), здоровое питание и режимчик)

Пиписку буду вкачивать 2 через 1 день. Делать буду: прогрев - 10х30сек растягивания - 200 джелк - прогрев

+ что для исправления искривления посоветуете? Искривлен довольно жестка - влево, вниз так и ещё и как бы перекруче)

Добро пожаловать! Вливайся!
У меня сейчас примерно такие же размеры, а было гораздо меньше
Молодец что начинаешь с проги новичка, думаю только джелков многовато для начала. Хотя руку набыстрее набьёшь

+ одно из самых главных - увеличение размеров в расслабленном состоянии

дижон
тоже худой и рост такой же только член другой.давай кушай 8 раз в день и будет расти масса.медленно но верно)
Добавлено:
прочти тему танкиро.он хорошо выпрямил