AlTop

ЦитироватьЭто нормально так можно делать?

Вот ты нам это и расскажешь!
А мы подождём...    

shurplanet
Ок спасибо=)))
Попробую Поделать Расскажу свой результат если будет=)

AlTop
Давай будет интересно)

Tankiro
Может поменять не много программу?
Делать веревку по часовой стрелке и против по 30 сек 4 подхода?
А потом обычные мануальные?
И еще вопрос веревку от себя тяну параллельно полу, так ее нужно делать?
И последний вопрос сухой джелк удобней прокачивать правой рукой или стоит чередовать руки??

AlTop

ЦитироватьУ меня после тренировки член сжимается головка белая но на следующий день все окей.

Хе-хе. Ну наконец-то хоть у кого-то бледная головка появилась, значит я не один такой.
Слушай сюда, AlTop. (нарочно не употребляю тут дрянское слово "проблема") Таковое положение вещей пройдет 100%. Ну то есть я через это прошел не один раз, когда у меня были жоские перетрены.

Вообще насчет эрекции можешь не париться, не ссы, она обязательно вернется в двух случаях:
1. когда ты перестанешь заниматься нупом вообще.
2. ну или когда твой ПЧ привыкнет к нагрузкам.

Второй вариант тебе, имхо, больше подходит.

=============


Ты задаешь слишком много уточняющих вопросов. Куда, по какой стрелке тебе тянуть, чтобы не было перетренов - одному богу известно. У КАЖДОГО СВОЙ ПУТЬ, - это особенно важно в нупе. Тысяный раз звучит фраза: слушай свой ПЧ. Научись его слушать в том числе и через перетрены, нестояки, кровяные пятна и прочие "ужасы НУПа".

Суть не в том, по какой стрелке и какой рукой ты даешь нагрузку. Важна общая масса нагрузок, которые ты даешь на ПЧ, и как он на эту массу реагирует. Нельзя давать точные рецепты, потому что они у каждого свои.

Добро пожаловать в "общество бледных от перетрена головок"      

Главное, не боись, у тебя прекрасные начальные данные, вырастешь, если будешь работать. Ты не на меня смотри, а на тиранозавров местных - я молокосос по сравнению с ними. (Извини, что вынес тему эрекции сюда).

artikon
нет проблем спасибо, будем стараться=))

Решил купить себе экс...
Вот думаю какой??

Цитироватьзнаешь почему враг? потому что желание увидеть результат БЫСТРО вырежет твою мотивацию на корню когда ты через неделю померяешь потом еще разок потом ещё с десяток раз померяешь на протяжении пару месяцев а результата можешь ожидаемого и не увидеть и руки опустятся и всё остановится.....

да красиво всё изложил и очень грамотно! Поддерживаю. Единственное что хочу от себя добавить - джелк даёт изначально быстро видимый результат и это подстёгивает мотивацию. Но потом за результат нужно уже бороться и тут вот как раз понадобиться стойкость, терпение и Выдержка. Потому-что результат приходит так порой: сначала +0,4 потом +0,1 потом +0 потом +0 потом +0 а потом сразу бац и опять +0,4см. И очень важно когда результат нулевой проявлять тот набор качеств которые делают тебя чемпионом.

И чем дольше ты в этой теме - тем ближе к цели. У тебя после нескольких месяцев НУПА начнёт изменяться даже характер. Увидешь...
Это спорт. Но как и в спорте перед соревнованием нужно тренироваться в три пота.  

а экс всё таки хорош когда из мануала выжато всё возможное!!!

Заказл экс Х4 жду!!
Пока мануалкой занимаюсь эффекта нет!

Ребят у меня есть вопрос
Перед джелком я свой ПЧ довожу до 100% эрекции делаю замер обхвата и он 12,5см
Если сделать замер обхвата после дрочки как спустил то он 13см!
Почему так плавает обхват в 0,5см и какой из них правильный??