Diskor

Цитироватьувеличить обхват у основания ПЧ, как это сделать?

Эрегированный вак-подвес в этом деле помощник.
Но это упражнение вообще НЕ для новичков.

Для начала последуй советам Arteor и Asgulas

Ну понял, буду НУПить! Всем Respect!)