Здравствуйте!
В начале февраля вывехнул плечо. На льду поскользнулся, неудачно упал. Сразу отвезли в скорую и наложили гипс. В конце февраля снял гипс. Рука не болела вообще, всё нормально.
Врач сказал, что через месяц всё забудешь.  Просто не поднимай тяжёлого ничего, и береги первый месяц руку. И запретил вообще железо, год качаться на тренажёрах вообще нельзя.
Уже прошло 3 месяца как вывехнул и 2 месяца как сняли гипс. Рука отлично себя чувствует, я тоже.
Пишу на форуме ради того, чтоб если кто-то с этим сталкивался - посоветовали, как жить с такой рукой, что можно, что нет.
Я в любительской лиге играю в футбол. Скоро сезон откроется. Можно участвовать, или воздержаться.
Просто хирург предупредил, что если ещё раз вывехнишь руку, то ставлять обратно её придётся только операцией..
Вот...
Помогите советами, если кто с этим сталкивался.
Заранее спасибо!!!!  

Просто надо быть осторожней и твой док прав-при повторном вывихе разовьется так называемый "привычный вывих".
Завязать или нет с Большим спортом-решать тебе.

Вот сижу, ломаю гнолову. Не знаю как поступить.... Без спорта не смогу ....

Ну и давай осторожно