ebattelky
они относятся к продвинутым, но если начать плавно то не навредишь
начни с 5 мин V-stretch а через месяц до 10 увеличишь (я так делал); без учёта обычных мануалок + ещё 5 мин
вкупе с джелком эрекция даже усилилась

а ещё можно 1 месяц по 5 мин обычных растягиваний, а на второй 5 мин Vрастягиваний подключить. если не торопишся

Тороплюсь)  очень хочу уже прирост нови4ка, даж немного травмируюсь...

ather  вопрос не по теме, но очень волнующий - можно делать например:
с утра прогрев, растягивания,охлаждение
а вечером прогрев и джелк???

Или эффективней именно вместе делать?

не изобретай велосипед, следуй проге новичка.
если после 2-х месяцев непойдёт - поэксперементируешь

где-то dancergogo (или кто то из модеров) писал что не стоит новичку разбивать упражнения на 2 раза в день

ок,спасиб

А браться надо за залупленную головку? или все таки можно вместе с кожей тянуть?

Хатхи
Смотря что ты собрался тянуть - член или кожу

Естественно член. Просто мне кажется что и при незалупленной головке тянется член. Ошибаюсь?
Посмотрел на видео, там парень за головку тянет.

Хатхи
Тягай за головку. Я раньше за кожу тягал и это было ошибкой, потому что жгло кожу. А теперь тяну за головку и чувствую как тянется сам член, подвязки, в зависисмости в какую сторону тянуть.  

Кстати один комментарий
у каво поначалу не получается через предплечье тянуть (не дотягивает длина или еще ПЧ не расслабился)можно предплечье заменить большим пальцем (в левой кисти голова ПЧ - подушка правого большого пальца на левый кулак в районе корня левого большого пальца , сам большой палец правой руки под пч , а остальные пальцы (правой) поверх левого кулака - получается тот же рычаг меньшего размера.
Я так по началу делал и перед тем как дойти до классического А - получается постепенно наращивать нагрузку и как разминочный подход )
Может кому то поможет - сильно не ругайте если что

У меня нормально вроде. Через кисть перекидываю шланг и тяну вниз. Длина позволяет. Но иногда хрящик какой-то по стволу гуляет ...не знаю что это и как объяснить....