Настойчивый,
Из твоих постов видно что тебе интересно тема визуализации и внушений в НУПе...
Ты сам что то практикуешь из пси-техник?
Могу предложить тебе попробовать воспользоваться услугами вот этого сайта [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Переписывался с ними сказали  могут создать  индивидуальную сессию для НУПа, цена вопроса порядка 600р
Вот здесь можно бесплатно скачать их продукцию: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] для снятия пробы.

8 день нупа: 1час 30мин растяжений и 40 мин джелк

Решил перейти на схему 7раб/1вых
Так что после 7дней упражнений взял 1 полноценный день выходного. Что подтолкнуло к такому графику? Изучал форум и пришёл к выводу, что процесс "роста" к которому мы так стремимся - по большей части это биологический процесс. Поэтому после 7 дней интенсива, взять 1 день выходного для восстановления тканей и невидимых внешне повреждений, а также для укрепления клеток - это самое верное решение.
Притом существенно изменило мои взгляды на нуп одно сообщение опытного, что после упражнения не надо ничего предпринимать и вообще надо забыть о ПЧ на 3-4 часа. А в течении дня не надо ПЧ теребить, мять, тянуть, телепать им - надо чтобы он полноценно отдыхал от нагрузок и укреплялся (подготавливался для следующих интенсивных сетов). Я посчитал эту мысль верной, так как такой подход не позволит провалится в переутомление ПЧ.

Заметки:
- после 1 дня выходного упражнения по растяжениям даются не так уж и легко (как в течении этих 7 дней)
- в течении выходного дня ПЧ в расслабленном состоянии выглядит несколько менее эффектно (утоньшается)

ЦитироватьИз твоих постов видно что тебе интересно тема визуализации и внушений в НУПе...

эта тема мне очень интересна, но есть одно "но"
ИМХО, одно внушение и визуализация не настолько эффективны в нупе и по-моему могут даже заставить человека спрыгнуть с программы увеличения ПЧ. Визуализируя себе идеальный по всем параметрам орган и повторяя это многократно, но видя при этом абсолютно обратный результат - это морально тяжело. Внушение - это убеждение себя самого в том что непременно будет результат и все идёт по плану... Психологически будет в итоге также тяжело осознать что результата нет либо намеченный план был далёк от необходимого.
ИМХО, лучшая визуализация и внушение - это всесторонний подход, систематический, с огромной долей упорства и настойчивости, но без фанатизма.

ЦитироватьТы сам что то практикуешь из пси-техник?

в какой-то мере Да.
- концентрируюсь на процессе (это позволяет прислушиваться к ощущениям и сигналам собственного тела - ведь многие травмы происходят именно тогда, когда либо принебрёг сигналом либо банально незаметил и продолжил упражнение)
- при растяжениях я визуально вижу увеличенный в размерах ПЧ и проявляю радость от того, что вижу (благоприятный настрой создаёт очень сильную мотивацию)

А вообще парни, самая действенная на мой взгляд визуализация и АТ - это наш клуб, форум, советы, поддержка, рекомендации, юмор.

ЦитироватьА вообще парни, самая действенная на мой взгляд визуализация и АТ - это наш клуб, форум, советы, поддержка, рекомендации, юмор.

100% согласен  

Настойчивый

Цитироватьв течении выходного дня ПЧ в расслабленном состоянии выглядит несколько менее эффектно (утоньшается)

В таком случае, сделай себе побольше выходных 2 или 3 дня.
А такой внешний вид, возможно даже хорошо. Может говорить о росте  

9 день нупа: 1час растяжений и 30 мин джелк
10 день нупа: 1час растяжений и 30 мин джелк

Заметки:
заметил любопытную деталь - при растягивании вперёд на полную силу -есть ещё несколько % длинны -это если ещё приложить дополнительное усилие. Тоесть вытягивая вперёд ощущается небольшой запас, однако появляются при это болевые ощущения. Если растянуть и зафиксировать длину но при этом медленно сменить направление вверх или вниз - то ощущается что в этих направления запаса длинны нет - растяжение припятствуется упругостью (жёсткостью) связок.

ЦитироватьА такой внешний вид, возможно даже хорошо. Может говорить о росте 

а я придёрживаюсь классических взглядов на этот момент и полагаю что это говорит не о росте а о защитной реакции организма на нагрузку, но в тоже время это ещё показатель "недотренированности". Тоесть ПЧ приобретает первоначальные параметры. Либо это "пружинят связки".

Цитироватьа я придёрживаюсь классических взглядов на этот момент и полагаю что это говорит не о росте а о защитной реакции организма на нагрузку, но в тоже время это ещё показатель "недотренированности". Тоесть ПЧ приобретает первоначальные параметры. Либо это "пружинят связки".

Объясненение этого феномена Шурпом, более позитивное и воодушевляющее    

Настойчивый
Классические взгляды как раз говорят об обратном. О перетренированности.
Я же наблюдал у себя это именно в моменты роста.
Теоретически могу объяснить это повышенной циркуляцией крови для восстановления (и роста!) тканей.
Как бы в противовес эрекции, когда кровь запирается.
У меня в такие дни пенис еще становится чуть горячим (горячее ноги, к примеру). Будто в нём идёт воспалительный процесс.

Цитироватьзаметил любопытную деталь - при растягивании вперёд на полную силу -есть ещё несколько % длинны -это если ещё приложить дополнительное усилие.

Тогда попробуй [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

11 день нупа:
1) 30мин растяжений
2)  1час джелк (с разной степенью эрекции и усилиями хвата)

Решил немного во времени перекомпоновать, потому-что после 10 дня слишком быстро пч восстановился и уже после нескольких минут после сета пошла эрекция (такое впечатление что сет был как будто либо коротким либо не интенсивным)

ЦитироватьТогда попробуй DLD Pulse 110 Stretch

уже попробовал применить - самое оно для направления "вправо/влево немного вниз". Связки нагружаются и поддаются заметно.
shurplanet спасибо за рекомендацию.
Оказалась очень полезной и действенной на данном этапе.

Заметки:
эрекция стала "дубовой", но головка при этом остаётся не слишком твёрдой... обращаю постоянно на это внимание

P.S. буду сообщения со статистикой добавлять в уже существующие, чтобы не создавать кучу новых сообщений и не раздувать тему

12 день нупа: 60мин растяжений и 50мин джелк
13 день нупа: 15мин растяжений и 45мин джелк
14 день нупа: 60мин растяжений и 60мин джелк

После 14 дня сделал законный перерыв в один день, так как схема 7/1
Джелк делаю ВСЕГДА с разной степенью эрекции

15 день нупа: 40мин растяжений и 40мин джелк
16 день нупа: 30мин растяжений и 25мин джелк

1 день - ПРОПУСК [/size]

17 день нупа: 60мин растяжений и 45мин джелк
18 день нупа: 40мин растяжений и 40мин джелк
19 день нупа: 50мин растяжений и 40мин джелк
20 день нупа: 60мин растяжений и 50мин джелк
21 день нупа: 60мин растяжений и 40мин джелк

После 21 дня сделал законный перерыв в один день, так как схема 7/1
1 день - ПРОПУСК [/size] (итого 2 дня без нупа)

22 день нупа: 60мин растяжений и 30мин джелк

заметки