Сегодня было очередное занятие. Купил бальзам "Хранитель" - намного лучше чем масло Джнсонс Юэби. Попробовал приложить больше усилий при мануалке и джелке - диву дался. Одно но - похоже перетренировался - головка вообще вся покрылась точками, в расслабленном состоянии они почти сливаются. Похоже надо брать перерыв.

при джельке это нормальное явление,так что не переживай так ,завтра можно опять продолжить

WladS

Цитироватьпохоже перетренировался

Как правило, перетренированность- результат не одной тренировки, а большего количества. Усталость как бы накапливается, и за одну тренировку ты вряд ли сможешь его перетринеровать, если ты конечно не намеривался его специально убить.
Так что не переживай так сильно и, может, тебе вовсе и не надо брать перерыв. Следи за физ. индекаторами и все будет нормально.

WladS попробуй спасателем ещё тоже неплохо для джелка  

Всем привет! извиняюсь за отсутствие - был в командировке. Занятия не бросал Сегодня приехал домой, произвел замеры. Обхват не увеличился так и остался 1205, длина в состоянии эрекции 14,5, в упор до кости 16. В спокойном состоянии считаю нет смысла замерять - от всегда разный. Получается достижения 0,5, но тоже пока думаю, что субъективно. Буду продолжать занятия.
Все-таки, хотелось бы в объеме прибавить    

И хорошо что трещит, это он крылышки расправляет  

WladS

ЦитироватьЗанятия не бросал

Придется поверить на слово    

ЦитироватьПридется поверить на слово ph34r.gif biggrin.gif

Можно отгулы ставить за пропуски тренировок,а затем спросить по всей строгости
 

есть у кого-нибудь реальные фотки до и после???

При последних занятиях, обнаружил, что все точки и синяки прошли, хотя нагрузку постоянно увеличиваю, при джелке сдавливания услиливаю. Кто скажет, ПЧ привык к нагрузке?? Вообще это нормально. Если бы при первом занятии я с таким усердием проводил занятия, то точно был бы сплошной синяк, сейчас хоть бы хны.