Всем привет !

Все-таки решил тянуть.

Сейчас программа такая:

1) 5 минут разогрев.

2) Пару минут втираю в растянутый член гель "Бадяга и Каштан" по совету шурпланета =)

3) Экс 2-2.5 часа за один подход с грелкой (0.5 бутылка с водой). Когда вода остывает то заливаю новую благо в кране около 50 градусов. Штанги постепенно выкручиваю, но не более того чтобы пружины былы почти полностью распрямлены.

4) На пару минут член в кружку с холодной водой.

Marm поздравляю с результаом. А ты экс покупал или заказывал ???

и вопрос почему  "На пару минут член в кружку с холодной водой." ??? ПОчему с холодной ?    

Marm

ЦитироватьЭто я боюсь рост застопорить - плавно начинаю

Плавность нужна только в силе нагрузки. Время не ограничено!

ЦитироватьШтанги постепенно выкручиваю, но не более того чтобы пружины былы почти полностью распрямлены

Лучше пока не подкручивать.
Если несколько дней наблюдаешь картину, что стоя поднимаешь экс. рукой и отпускаешь.
Он свободно падает вниз, не застревая в перпендикулярном животу положении,
Значит пора добавить новую штангу 3мм. (И не больше!) Можно один-два раза подкрутить и уже ближе к завершению подхода.
Важнее всего время неприрывного подхода. Причем которое начинает отсчитываться уже после часа ношения. Тут уже каждая минута идёт в рост. Причем каждая последующая минута важнее и продуктивнее предыдущей, поскольку член растягивается всё сильнее. А натяжение - минимально достаточное.

ЦитироватьТемпература
Температура имеет значительное влияние на поведение соединительной ткани. Лечебное тепловое воздействие обычно лежит в пределах 38,89 - 43,33 гр. по Цельсию. При разогреве тканей до 39,44 C увеличивается количество элементов, которые получат постоянное удлинение при растяжении. При температуре 40,00 C и выше происходит термальный переход в микроструктуре коллагена, что ведет к большей пластической деформации. Механизм этого - частичная дестабилизация внутримолекулярных связей, что позволяет молекулам «ползти», тем самым увеличивая вязкие, текучие свойства ткани.
Фаза охлаждения также влияет на необратимую деформацию. Ткани, растянутые при нагреве, а потом быстро охлажденные, остаются в еще больше мере пластически деформированы. Охлаждение во время растяжения позволяет микроструктуре коллагена стабилизироваться на новой, растянутой длине.

Выводы из фрагмента:
1) Перед растяжением хорошо прогреваем ПЧ до температуры 40 С, или чуть больше.
2) Тянем с помощью небольшой силы (например, экстендер на среднем натяжении) как можно более длительный период времени, желательно с подогревом.
3) В конце растягивания быстро охлаждаем ПЧ и убираем растягивающее устройство.

Полная статья [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

2shurplanet

Спасибо за советы.
Меня оч. вдохновила твоя тема, особенно когда ты нарастил 1 см за 1.5 месяца на эксе после месяца отдыха с джельком - у меня сейчас та-же ситуация, что-нибудь да вырастит  

Marm
Да температура очень важна! И не только конкретного органа. Ведь достаточно встать под ледяной душ, чтоб он, испугавшись, сыграл в черепашку, а ведь замерзнуть никто не успел.
Еще очень хорошо, когда в комнате жарко. Тогда можно и без грелки. Или с грелкой, но уже только завершающие полчасика.

Ну а гель "Бадяга и каштан", как мне сейчас представляется, играет важную роль именно из-за увеличения теплопроводности. Движение всех жидкостей, крови, лимфы многократно ускоряется. А потому греется не только кожа, тепло проникает глубоко, до серцевины.

А вот если мёрзнуть с надетым эксом, этот гель может только всё испортить - член очень быстро замерзает и сжимается. Соотв. никакого результата от тренировки не будет.

ЦитироватьВедь достаточно встать под ледяной душ, чтоб он, испугавшись, сыграл в черепашку

Сиграть в черепашку это сильно  

В комнате скорее прохладно чем жарко, потому приходиться постоянно греть.
Благодаря прогреванию член в конце тренеровки на 1.5 см длиннее в эксе чем в начале - но все-жа меньше чем в стояке.
Потому-то и подкручиваю экс по чуть чуть. Но это пока привыкание идет.
Вот когда дойдет до размера в стояке то тогда так сильно уже не будет за тренеровку вытягиваться, и буду постепенно добавлять длинну.

Уррраа !!!! Программа работает, Растет цуко !!!

BPEL за неделю стал 16.9 (+0.4 мм) (17 написать боюсь )

Рад неимоверно  

Конечнао это скорее всего просто тонус появился, но если вспомнить что у меня за 4 месяця 4 мм. прироста а тут такое.

Всем желаю роста желаемого    

Тонус нужен!
Без него никак!
Теперь, главное, не растеряй этот тонус!
У меня полбутылки коньяка его глушат полность, на несколько дней. И сразу. Хорошо заметно А ведь раньше, до НУПа, не обращал на такие тонкости внимания....  

Для меня это не будет проблемой -  практически никогда не пью, особенно если после гулянки намечаеться секс =)

Кстати последние 2 недели стал делать становую тягу в тренажерке - мож это тож как-то повлияло, все-таки обмен веществ разгоняет сильно.

Marm
Да, общее состояние организма очень важно.
Даже настроение играет роль!
Когда депресняк и всё плохо - хрен чего получится

Нужно бодро и радостно смотреть на мир, быть самцом и уверенно себя чувствовать - и всё получится