28 марта 2024, 16:49:49

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".




S

Начало подвешивания

Автор sergey_rus, 22 января 2007, 19:33:57

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

sergey_rus

22 января 2007, 19:33:57 Последнее редактирование: 15 октября 2020, 12:49:57 от gratis
Какой выбирать начальный вес?
Goody говорит что начинать нужно с двух, кто-то начинал сразу с пяти, Alik говорил вроде что начинать нужно с 1 кг? Что посоветуете?

+0.5 кг каждую неделю до получения эффекта уставания связок полсе 1-2 сетов... Правильно?

Alik, хочется услышать и от тебя ответ, ибо все остальные немного лентяи, им бы Clamping, или помпу, вообщем то что заставляет минимально работать =)

Goody

sergey_rus
ЦитироватьКакой выбирать начальный вес?

Начни с 2-х кг.
Цитировать+0.5 кг каждую неделю до получения эффекта уставания связок полсе 1-2 сетов... Правильно?

Да. Или каждые две недели.
"everything is possible"
"Be careful what you wish for - you might get it"

sergey_rus

Всё, начну все-таки с 1.5, как никак ещё вешалку наверное нужно будет до ума довести... Спасибо, Goody!!

Alik Raduga

24 января 2007, 09:08:52 #3 Последнее редактирование: 24 января 2007, 09:09:30 от Alik Raduga
sergey_rus
Цитироватьвсе остальные немного лентяи, им бы Clamping, или помпу, вообщем то что заставляет минимально работать =)

Клэмпинг, кстати, я больше всех здесь рекомендовал. Особенно в сочетании с помпой. Соответственно, я- самый главный лентяй :lol:
А вообще, если следовать твоему утверждению, то подвешивание- ничуть не менее "ленивая" техника, чем те же клэмпинг или пампинг. Ну сам подумай, что в нем такого, подвесил груз и НИЧЕГО не делаешь. Красота! Лепота!! :)
А если серьезно, то не надо причислять ту или иную технику к "ленивой" или нет. Если она работает, значит эффективна. А эффективность (наряду с безопасностью)- главный критерий в НУПе.

Что касается начального веса, то многие начинают с 2-х кг. Я начинал с 1 кг. Это- чисто субъективная оценка. Ну захотел я начать с меньшего, чтобы подстраховаться, но другие и с 2-мя килограммами на члене нормально начали. Главное, больше двух пока не вешай, первые занятия. Это- не чемпионат по тяжелой атлетике для члена, а НУП.

Удачи в подвешивании! Будь благоразумен!

DIMOND

sergey_rus
Согласен с Raduga, не нужно гнаться за весом, у тебя все еще впереди. Начинай с 1 кг или 0.5 кг, смотри по самочуствию.

Desmond

а сэты по скольку делать? чтобы потемнений избежать по максимуму

sergey rus ты какуш вешалку пользовать будешь?

stupido

здравствуйте. Тоже перешел к подвешиванию, после того как использование чудо-прибора Андро (8 месяцев) стало приводить к болевым ощущениям в области, я так понял, дорсального нерва. Подвешиваю 6-й день, начав с 1 кг 1 час в день,  пришел к 2,5 кг 2 часа в день в 4 сета. Вешалка сделана по описанию Алика Радуги (AFB-Hanger by Piet), за что ему отдельное спасибо.

И вот вопрос: Не быстро ли? Негативных ощущений не испытываю, ни боли, ни затекания, только если посинение головки, а большего ничего. Но может что-то ускользнуло от моего внимания и может проявиться в дальнейшем, или можно смело увеличивать вес до появления признаков усталости?

Спасибо

meteor061

А какие результаты от использования Андро (8 месяцев). если не секрет.

stupido

замерял только длину, она +2.5 см, но последние 0,5 шли долго и довольно болезненно

Alik Raduga

stupido
ЦитироватьПодвешиваю 6-й день, начав с 1 кг 1 час в день, пришел к 2,5 кг 2 часа в день в 4 сета.

ЦитироватьНе быстро ли?

ОЧЕНЬ быстро!
На шестой день и уже в 2,5 раза вес увеличил. Это- опасно!
А то что болевых ощущений нет, это еще не показатель. Не спеши. А то потом он не встанет.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru