29 ноября 2021, 20:31:21

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





Пора утолщать дружка

Автор Бригадир, 25 мая 2020, 15:33:11

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Penis from the Hill

Бригадир, ты писал что занимался сосудистыми с утра, а тягами вечером. Говорят что тяги и сосуды могут друг друга невелировать и прогресса не будет.

Как у тебя идет эта программа совмешения  тяг и сосудов вместе?
08.2020 (сидя)                              Цель
NBPEL   14.5-15 ..................        17
EG         13       .....................        14.5
BPEL      16.5    ...............................19                          
BPFSL    18.5

Бригадир

Penis from the Hill,по началу всё росло. В основном окружность, так как делал упор на сосудистых. Тяги начинал делать с 5 минут, дошёл до 25. 
Вырос больше в толщину, в длину около см или 1см.
Позже начался застой, не растёт и всё. Тренировки были плохие, стояка не было. Уставал и всё такое. 
С 1 января убрал тяги, надоели и времени занимают много, оставил только сосудистые.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru