02 декабря 2021, 06:31:41

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum


Как убрать пузо?

Автор ilonochka1991, 15 июня 2016, 17:49:25

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Vika210


topmen95

Бегать, прыгать через скакалки  
Начало: 22.10.2016... 15.04.2017
NBPEL:__ 14.0 см;________15.0 см
EG:
______11.8 см;
________12.0 см

Joanna

Лучший способ это бег и качать пресс, это помогает очень эффективно, даже не нужно ходить в тренажорный зал для того, чтобы убрать пузо.
Женя

YourGirl

Я вот начала бегать после родов, результаты есть)

Sintex

я 10 скинул за месяц, бегая  

Vce Doma

12 октября 2017, 13:53:58 #15 Последнее редактирование: 12 октября 2017, 13:55:21 от Vce Doma
делать по утрам вакуум, живот уменьшится, и питание пересмотреть

joker7

Да не так уж дорого стоит железо, тем более б/у. 3 т.р. за скамейку это дорого?

lakusta

Не хавать мучного и тренится на кардио.  :blink:  

lakusta

01 ноября 2017, 22:23:44 #18 Последнее редактирование: 02 ноября 2017, 05:28:35 от Галил
Только изнурительными тренировками бро. Если решишь заняться, то вот тебе небольшая подсказка, брать нужные тебе вещи для правильно питания.  

Виктория Гречко

Я за три месяца постройнела на 13 кг,сидела на диете,исключила сладкое,мучное.В свой рацион добавила протеиновый коктейль и напитки с заменителем сахара



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru