Дневник каракума

[see_ya_in_the_mirror]

хм, загляни в темы, хотя конечно ради экономи твоего времени - делаю сухой последние 3 недели, вначале смешал с мокрым, потом перешел только на сухой, делал каждый день, начинал с 10 минут, увеличил до сорока (только под порнуху получается), пч под 90-100%. В общем перетренировал его видимо этими сорока минутами и получил пузырь с лимфой, небольшой. Он прошел через несколько часов, но все же (40 мин делал 4 или 5 дней до этого). Ну как вырос, как таковых контрольных не делал, но увеличился в обхвате на 0.5, в длину на 1 см, это за 2 с небольшим месяца вообще джелка, так как при мокром я вообще замеров не делал (с сухим не удержался, потому что там прирост заметен глазом стал, может и с мокрым прирост новичковый начинался, но повторюсь вообще не замерял). Ну плюс еще спокуха увеличилась на см-полтора. Сейчас взял перерыв на пару дней.

[каракум]

see_ya_in_the_mirror

спасибо за мотивацию, начну сухой джелк без энтузиазма с 10мин...отпишусь в скором времени...
ВСЕМ----ЯЛДЫ !  

[see_ya_in_the_mirror]

не за что, только поаккуратнее там. Да и еще, когда не 100% эрекция и чуток отпускает то я начинал его тянуть в разные стороны с расчетом нагрузить связки, то есть тянул пригибая в разные стороны и вниз (взявшись у основания, не за головку), но это уже после половины тренировки, когда более-менее эта область разогреется.
ялды тебе там  

[каракум]

NBPEL- 14,0 см
BPEL - 16,0см
EG - 12,2 см(у головки) -11,6 см(по середине) -12,6см(у основания)
BPFSL- 16,6см
FL - 10-10,5 см
FG - 11,0 см

это мои параметры на 30.07.12.
длина идет в рост по маленьку,но что-то тормозит BPFSL всего +1мм,и EG у головки и по середине не трогается с места +0 +2мм по настоению, у основания конечно EG подрасло+6мм....

сухой джелк так и не освоил --не прокачевается,  поэтому пока сижу на мокром джелке
сейчас моя тренеровка с 15.07.12 такова:
прогрев -7-9 мин
растяги во все стороны только у основания с подкладом пальцев (хочу вытянуть внутреннюю часть и за одно дополнительно нагрузить по лучше связки)-25мин
джелк мокрый - 30-35мин(под порнуху) на 90-100% эрекц.
ручной клемп-10-15мин (с проминанием) на 90-100% эрекц.
кегель 100раз-по 5сек напряга.

хотелось поделиться следующим от джелка , как от мокрого так и от сухого перетрена на следующий день нет,чувство прокачки в день занятия тоже нет, сразу после тренки EG замеряю прибавка всего 1-2мм хотя джелк делаю очень тщательно....может мне уже пора переходить на КЛЕМП и на солидную по времени тренировку-не 5мин ручного клемпа...подскажите кто может, как прокачать ЭТО-EG....

[rambler17]

каракум

джелк мокрый - 30-35мин(под порнуху) на 90-100% эрекц.

хотелось поделиться следующим от джелка , как от мокрого так и от сухого перетрена на следующий день нет,чувство прокачки в день занятия тоже нет, сразу после тренки EG замеряю прибавка всего 1-2мм хотя джелк делаю очень тщательно....может мне уже пора переходить на КЛЕМП и на солидную по времени тренировку-не 5мин ручного клемпа...подскажите кто может, как прокачать ЭТО-EG....

ИМХО.
Сухой джелк все таки надо освоит, для EG хорошее упражнение.
При сухом/мокром джелке постепенно хватку усиливай. Время движения ОК хватки от основания до головки 3-5 с.
Постепенно отучайся делать джелк под порнуху, а то привыкнешь и без порнухи стоять не будет.  

[see_ya_in_the_mirror]

попробуй еще месяц, или разделить тренировку по времени (эсли все там вышеописанное идет за один заход). Плюс еще пробуй растяги (держась только за головку, оттягивая, но не так сильно как при обычной тренировке с разогревом) делать вне тренировки, там после того как помочился или просто проходя мимо зеркала.
Добавлено:
а, там же же про ЕГ в основном - ну если не с приборами то согласен с rambler17 - надо освоить сухой джелк, надо. Не пойму как он не нравится? И удобно и мощнее))

[каракум]

в тренировку добавил :начал делать -ЮЛИ-  -----Нормальное упражнение !.....пока по 10 мин ---поработаю,а там и со временем определюсь...  

[каракум]

Сегодня ----наконец-то научился делать сухой джелк в два этапа (я обрезаный) т.к. кожи мало поделил упражнение на п.ч. пополам ,ОХРЕНИТЕЛЬНО прокачалось....исключил ЮЛИ...пока обойдусь сухим джелком
после тренки сразу замерил прибавка 0,5см....
у меня была проблема в том что когда при джелке подходил к головке сильно болело на уздечке
и как будто вот-вот что то лопнет...я вышел из положения- прижимая кончик головки с уздечкой пальцами
СПАСИБО за совет отдельно за сух.джелк ----------see_ya_in_the_mirror....молодчик---ЯЛДЫ тебе нупер...

[see_ya_in_the_mirror]

да не за что, еще и rambler17 ведь вставил веское слово)

В который раз убеждаюсь, что многие неудачи у людей от особенностей восприятия и физиологии, во всем.

[каракум]

rambler17 ---тоже примного благодарен за дельные советы!!!