Здоровый рост

[Grehm]

Ходор
Тогда да, все же будет лучше

[Grehm]

Добрый день, вот доделываю треню 60(мин)*5(рисок)*1(подходов).
Есть несколько вопросов, ответьте пж, просто не знаю как поступить:
1)при положении вниз, например, попробовал выкрутить полностю винты, чтобы вообще не было видно рисок, в итоге выкрутить полностью винты, остались 2-3 риски, не понимаю, почему полностью не исчезли они.
2) после того, как позанимались, нужно же отмыть этот гель адегиозный, а как вы отзывает?  Обычным средством для посуды?
3) это же нормально, что экз не держится сам, то есть, чтобы положить его в положении вверх нужно чёт-то прижать экс к животу
4)как высоко нужно поднимать вверх экз? Чтобы прям упирался об лобок?
5)а как прикрепить его в положении параллельной к полу?  Просто держать руками?
6)заметил, что даже не нося так долго экз, всего час, пч становится фиолетовым, особенно под головкой, что скажете, вы не встречались с такой проблемой?  
Добавлено:
Если уж и за час он становится фиолетовым, то, что будет если носить по 6 часов

[ASHS]

1)при положении вниз, например, попробовал выкрутить полностю винты, чтобы вообще не было видно рисок, в итоге выкрутить полностью винты, остались 2-3 риски, не понимаю, почему полностью не исчезли они.

головка не вылетает из колпака? если нет то штанг добавь ещё

3) это же нормально, что экз не держится сам, то есть, чтобы положить его в положении вверх нужно чёт-то прижать экс к животу

нормально

4)как высоко нужно поднимать вверх экз? Чтобы прям упирался об лобок?

зачем его поднимать? рекомендуют носить вниз

6)заметил, что даже не нося так долго экз, всего час, пч становится фиолетовым, особенно под головкой, что скажете, вы не встречались с такой проблемой?

нагрузка может великовата

[Grehm]

ASHS
Спасибо! Просто читал, что ношение вверх разрабатывает нижние связки, а нижнее ношение разрабатывает верхние)  
Добавлено:
ASHS
А у тебя пч не меняет цвет на другой при носке?  

[ASHS]

Grehm
сам ствол не меняет цвет.раньше меняла цвет головка и заливалась лимфой тк пластырем не заклеивал

[Grehm]

Сделал некоторые ещё заключения, которые и так ясны, но пусть запишу сюда, это даёт какой-то стимул делать:
1)пить теплую воду 2 литра в день, может показаться что ерунда, но я всегда забываю пить воду, так что вот
2)проработка одной трети времени каждого положения пч, то есть вниз одна треть времени, вверх одна треть времени, вперёд одна треть времени
3)каждый месяц увеличивать на 103 кегелей в день

[Grehm]

сделал треню:
60*5*1
Я подумал, что если держать пч после ношения экстендера несколько минут в состоянии 100% эрекции, вдруг он максимально вытянется и если держать пару минут в эрекции, то это будет на пользу

[Grehm]

Сделал треню 60*5*1
делал до этого утром, но эрекция мешала утром носить экс, буду делать вечером с 6 где-то, там легче будет, но лучше не кушать перед ношением, тяжелее носить будет

[Grehm]

Сегодня выходной, поставил цель дойти до
Nbpel 15 см

[Grehm]

Сделал уже два сета:
60*5*1
60*5*1