как приготовиться к НУПу в раннем возрасте

[KostyaHochuBolsheChlen]

вопрос такой что надо делать в 14 лет что-бы к 18 годам был огромный результат
что и сколько надо кушать и тот же вопрос с физическими упражнениями
и немного о моем теле
рост 164 см
вес 45-43 кг
NBPEL 13-14 см
извините если так плохо пишу темы это моя 2 попытка написать тему
может дополню еще когда нибудь

[Трунд]

KostyaHochuBolsheChlen, у нас тут клуб для совершеннолетних, что вводит ограничение на присутствие подростков, но всё же если хочешь подготовится, то начни с чтения и изучения информации. Благо её тут в достатке.

Закрыто.