Славковский

[Слав_к_____овский]

Трунд
Живой араб
Ребята спасибо!))перехожу на тяги)всем ялдищи!)))
Добавлено:
MSTITEL
Привет)мокрый для меня лучше всего,как только технику нашел правильную,начал раздуваться как хобот))и тебе роста!)

[Слав_к_____овский]

Ребята привет.дайте пожалуйста ссылку на тему грелок.тут на форуме видел где то обсуждение,кто что использует.хочу выбрать,чтобы растяги делать комфортнее было.

[Dominativ]

Слав_к_____овский
Привет,  растяги начал делать?

[Слав_к_____овский]

Dominativ
Да,прогу новичка пока что.увеличил время до 1 мин в подходе.прогресс вроде бы есть небольшой.надо подольше посидеть на растягах.ну и джелк сухой после тяг,минут 10.

[Трунд]

Слав_к_____овский

пожалуйста ссылку на тему грелок

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Слав_к_____овский]

Трунд
Спасибо))всегда на помощь приходишь

Всем привет.сегодня пытался тянуть,но очень странно то,что я не мог вытянуть пч больше своего стояка...что это может быть?не тянется и все.

[Dominativ]

Слав_к_____овский
у меня лично, минут после 30 растягов начинает тянутся как надо

[Слав_к_____овский]

Dominativ
До этого все было нормально,вытягивал бпфсл до 19,а вчера 16.5,это в конце тренировки

[Слав_к_____овский]

Всех приветствую.опытные,подскажите что можно изменить в программе.сейчас я делаю тяги по проге новичка. тянул постепенно учеличивая время,BPFSL вытягивал до 19.3.сейчас тяну по 2 минуты и не могу вытянуть ни миллиметра больше.стоит ли дальше делать эти упражнения,увеличить время?или что то добавить из тянущих?

[EnterTheVoid]

го верёвку пробни