С нупом по жизни

[mortido]

Вообще основные главные показатели "роста" это BPFSL и EG,  BPEL - зависит от возбуждения и т.п.

[Зелень]

mortido
Ну так и EG тоже зависит тогда от возбуждения и BPFSL зависит от состояния организма на данный момент )))

[mortido]

Зелень
я так вообще ничего не измеряю кроме BPFSL и EG с эректильным кольцом. Именно изменения в BPFSL показывают "статус роста" - как раз после упражнений на растяг или экстендера.

[Зелень]

mortido
А я только Bpel )))

[Трунд]

mortido

и EG с эректильным кольцом.

С кольцом цифра замера может получиться больше, чем есть на самом деле.

[choges]

Ментальная усталость довольно опасная вещь и в основном тем, что не замечаешь когда она наступает.
Первый признак её наступления это когда тренировки становятся рутинными.Делаеш уже без огонька,
постоянно мысленно отвлекаешся.Провел тренировку,поставил галочку и возвращаешся к своим делам.
У меня что то похожее началось ещё в сентября.Нужно было брать перерыв на отдых но решил
не прерывать свои тренировочные планы.А зря.
В октябре перешел с раздельных тренировок на две в тренировочный день и это меня окончательно добило.
Появилась аппатия,раздражение,нарушение сна.
И на фоне всего этого каменные стояки и рост пч.Но к концу октября уже ни чего не радовало и ни чего не хотелось.
Выдохся.
Сейчас на седьмой день отдыха начинаю понемного возвращаться в норму.
Похожее было у меня в 2013 году тогда понадобилось почти два месяца для возвращения.

[мага21]

И на фоне всего этого каменные стояки и рост пч

Как так .. рост и стояки не радуют  

[Tankiro]

choges

В октябре перешел с раздельных тренировок на две в тренировочный день и это меня окончательно добило

это как?

[choges]

До этого я делал раздельные тренировки,с утра растяги затем надевал стретчер и вечером сосудистые,а после прекращения (временного) ношения стретчера стал делать по две тренировки в день утром и вечером.Сами упражнения занимали по 50-55 минут, а вместе с прогреванием и паузами между подходами получалось под 1,5 часа каждая.Вобщем для меня это оказалось слишком тяжело.  
Добавлено:
Сейчас спустя неделю отдыха чувствую себя полностью отдохнувшим.Опять вернулось желание к тренировкам но пока возвращаться считаю рано.Правда пч на отдыхе ведёт себя немного странно.Сначала он сильно сжался,а я уже привык что он большую часть времени висит надутым,затем ночные и утренние стояки стали полу вялыми.Но вот сегодня уже восьмой день и всё вернулось на свои места.Похоже моему пч по началу не понравился отдых    

[choges]

BPEL,EG,BPFSL это основные параметры для меня в нупе,именно по ним я и ориентируюсь.Все остальные замеры для меня вторичные.Но сегодня просматривал свой дневник и обратил внимание,что спокуха тоже сильно прибавила,раньше было 10,11 а сейчас 14.Тоесть рост тоже есть.