Моя невеселая история

[Leslie]

...когда разденешься

[Miriel]

Привет! Имею почти такие же начальные данные, что и у тебя. Поэтому рад твоему прогрессу как своему!  
А фотографии "до" ты делал? ) Советую сделать, лично меня "до" и даже текущее, ещё совсем начальное "после" всегда оочень мотивирует.

[Leslie]

Miriel
Здравствуй, брат! Фотографии до НУПа, к сожалению, не делал, как-то не думал об этом. Первые фотки сделал на прошлой неделе. Через годик сравню

[Leslie]

Так как особо сильной проработки не чувствую, принял решение заниматься по своей текущей программе 5/2. Сегодня был четвертый день, потрудился на славу. После замера в конце месяца программа изменится, будут добавлены новые виды растягиваний и более продвинутые сосудистые. Также планирую в следующем месяце забацать вешалку от pro 2000 и попробовать персидский шах. Хоть длина у меня совсем невелика, на текущий момент критичным считаю все-таки увеличение обхвата.

[Leslie]

Ну что же, дорогие друзья и товарищи. Сегодня мною был произведен очередной замер. Затягивать вступление не буду. В скобочках буду указывать рост по сравнению с прошлым замером.
BPEL - 16 (+1см)
NBPEL - 13.5 (+0см)
EG - 11 (+0.5см)

Теперь мои пояснения. нбпел не вырос. Жаль, конечно, но не критично. По поводу обхвата: от середины члена он составляет 11см, от основания до середины - 10.5. Тоже неприятно, но, опять же, не слишком существенно. Главное, что есть рост, а это - именно то, что мне надо. Рост обхвата связываю с тем, что убиваю свой член сосудистыми по 40-50 минут в день. График прежний, 3/1 (5/2 оказался не очень удобным). Теперь подробнее. Программа на данный момент следующая:
1 Прогревание - 3 минуты.
2 Простые мануальные растягивания (во все стороны и по кругу по 40сек.)
3 А-растягивания (4 подхода по 40сек./веревка/4 подхода/веревка)
4 V-растягивания (4 подхода. (Подход - нажимаю посередине, у основания и головки по 30сек.)между подходами веревка)
5 Прогревание - 5 минут.
6 Джелк - 300. После первых двухсот доений ручной клемп минут на 5 (только нагнетание крови и удерживание ее в члене. То есть, РНК, как полноценное упражнение пока не использую).
7 Ручной клемп в несколько подходов. Время выбираю по состоянию.
8. Юли 10х15, между подходами, опять же, ручной клемп.
9. Прогревание 5 минут с кегелем 50х5сек.

Естественно, после сосудистых, под головкой обильно скапливается лимфа. Однако, на члене больше не появляются точки и пятнышки, это радует. Пока продолжаю заниматься по данной программе. Следующий замер планируется через 2 месяца. Буду рад вопросам, советам и предложениям, спасибо за внимание, товарищи

[Thomson]

Друг,я поражен твоими достижениями! удачи тебе и такой же тенденции к росту)
ЯЛДЫ!

[Булгаков]

Блин ты красавчик и ужасно мотивированный, много времени у тебя уходит на все это дело. Желаю тебе оставаться таким же напористым и конечно роста.

[oBhvat]

красавец)

[Leslie]

Спасибо, друзья! Будем продолжать...

[Байрон]

Leslie
Разделяют твою радость!!! Первый прирост вдохновляет очень и мотивирует  Прдолжай в том же духе. Удачи!!