Новичок, но с большими амбициями

[Nasik17]

Мыло кожу сушит.

смотрел примерно как будет перед морями,кремом мажу )

[Nasik17]

всем привет. Сразу к теме.. Никогда не делайте джелк с мылом,особенно если у вас есть шрамы на члене.... Попробовал,у3нал,совершил ошибку) Больше не буду,вазелин,смазка,кокосовое масло, на сухую еще не пробовал... Сейчас буду восстанавливаться дня 3 наверно,вот вам отличная мазь,мажу ей татуировки когда делаю, тут тоже проканает,может кому то будет поле3но
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Nasik17]

Всем здрасти. прошел месяц моих тренировок. На 31 день пришлось 20 тренировок(3 дня травмы,8дней отдыха),джелк от 10 мнут довел до 25,прыгал в растягивание на +-2-3 минуты,оставил 5) Кегеля в конце до 150 повторов. Результаты? да! есть,хоть и мизерные,но они есть!
5 мин прогрев
5 мин растягивание
25 мин джелк
5мин прогрев
150 повторений кегеля
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

фото ниже показанно как было в 2015(Слева) и сейчас. После операции по увеличению ка я говорил раньше,доктор мне не сказал про экс и я пользавался только помпой, не понимая принципа...ждал чуда, получил только растройство . Сейчас постепенно шаг за шагом набираюсь опыта
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

ниже то что произошло за месяц. 0,5мм фото после всех упражнений.Для себя заметил,что очень важно не только дубасить джелк но и делать все остальное в проге новичка,кегеля сначала в серьез не ставил,но реально всего за месяц ощутил положительно на эрекии,стало тверже,хоть и никогда не испытывал проблем
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Длина,скину фото завтра, фото в спокойном (без тренировок) состоянии. Мне кажется не поменялась)) А есть ли разница как фотать сидя или стоя ?

Пара слов от себя,видеть результат это большой стимул заниматься дальше,если бы его и не было,серавно бы занимался! Убежден, что это действительно рабочая тема)))люди долбят годами и радуются каждому см,так что не стоит растраиваться если что то не получается. Так же еще раз бы хотел сказать не пользоваться мылом! Сухость,трещины,микротравмы которые реально мешают,из за них брал 3 дня отдыха,помог бепантен

на данный момент иметеся вот что,показано 2015 год до операции и настоящее время. Когда нибудь увеличу головку...стоимость примерно 24-30к. Кто увеличивал,отпишитесь пожалуйста
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Ребят подскажите сколько еще сидеть на проге новичка? Что добавить в тренировки? или может что то другое вместо новичка?(сам бы еще месяц посидел на новичке,дабы довести до 30минут джелк и 300 кегеля,стоит ли ?)

[eblik]

Nasik17
Если рост идет, то смысл менять программу ?
Если не идет в носи изменения )

Когда нибудь увеличу головку

может сразу операцию сделаешь по увеличению обхвата и кракрас нуп на хер не нужен будет)
Еборь пока  тянется ,достигни максималки своей ,а потом уже думай о чем то другом

[Nasik17]

Если рост идет, то смысл менять программу ?

Да,тоже так думаю. Единственное думаю включит мануальные растягивания чуть по3же,но я не понимаю куда их ставить в эту же прогу или добавить третий день тренировок. Смотрел персоналки у людей в одном дне все есть,не понимаю как столько выво3ят 3а ра3)

может сразу операцию сделаешь по увеличению обхвата и кракрас нуп на хер не нужен будет)

не хочется бросать нуп )

[Nasik17]

Программа в принципе таже,добавил V-растягиванй и в кегеле +50-100 повторов на все ушло 57минут
5 мин прогрев
5 мин растягивание +5мин V-растягиванй
25 мин джелк
5мин прогрев
200 повторений кегеля
как и обещал долгожданные замеры, толи я что то не так мерию,толи реально вырос за месяц, было 14.3 стало толи 15 толи 15.3 не хочу сам себя обманывать
1фото месяц на3ад 2.3 свежие
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
ну и обхват тут сам себя не обману +0,5мм, рад как ребенок
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
сегодня добавил в последние 5 минут джелка (Джелк вниз) вот же член разбарабанило в хорошем смысле

[Noob77]

Надо Фотки на радикал закидывать,  и  снимать галочку *показывать всем * тогда Фотки удаляться не должны..  

[Nasik17]

Noob77
ок,спасибо

[Nasik17]

Народ кто сидит или сидел на проге новичка... сколько времени у вас ушло что бы начать джелк делать по 30мин ?

[Zdarim]

Месяц. Тернил по 4 раза в неделю, и каждый раз на таймере добавлял пару минут. Сейчас 30 минут сухого, потом просто падать начинает, и весь в лимфе, хотя под хорошее кинцо и 40 мин бывает