Хочу из 11 сделать 17

[Vlaser7]

eminem1, 10 мин., это я так понял по 5 упражнений, каждое по 2 мин.?
Добавлено:
Nestajko, постараюсь

[eminem1]

Vlaser7
Растягивания в разные стороны, в сумме 10 минут.тяни секунд по 20 в каждую сторону.

[Nestajko]

Vlaser7
Я тебе плохо не советовать, моя тоже тянула ,совсем легонько, прям как вон тот парень говорит , писка внутри вена вздулась, моя хотел гепариновый желк делать, говорят низя стоять плохо станет, моя печаль делает   будь аккуратно очень аккуратно

[Vlaser7]

eminem1  и так получается в лево, в право , прямо, вниз и вверх. Или же на начальной стадии можно сразу же и круговые добавлять?  
Добавлено:
Nestajko

Я тебе плохо не советовать, моя тоже тянула ,совсем легонько, прям как вон тот парень говорит , писка внутри вена вздулась, моя хотел гепариновый желк делать, говорят низя стоять плохо станет, моя печаль делает  smiles (12).gif будь аккуратно очень аккуратно

Не, ну с дуру можно конечно и буй сломать. Просто интересно мнение тех кто уже не один день занимается. У меня вообще сейчас идея такая чтобы первую неделю чисто легонько потаскать. А усилия прилагать и отсчет времени вести со второй недели.  

[eminem1]

Vlaser7
Делай просто растяги,без круговых! еще успеешь круговые,цилиндрические,квадратные добавить
Пока просто тяни в разные стороны.

[Vlaser7]

eminem1 Не, ну если результат даст прирост, то я и писать членом буковки в воздухе готов  Ну а что, взял за головку, растянул его  и давай писать в воздухе  имена всех своих знакомых  

[ДяДя VoVa]

Vlaser7

Когда был 13 см, вес был - 72 кг. Сейчас вес в среднем 78 кг. Но я виню не вес, а курево.

Не правильно измерил тогда, вот если бы ты набрал вес под 120 кг тогда можно потерять в легкую 2-3 см визуальной части.

Советую ставить цели более адекватные, учитывая твои стартовые промежуточная цель это 14 на 12. Итоговая в 15 на 13 будет для тебя огромным успехов.

[Vlaser7]

Советую ставить цели более адекватные, учитывая твои стартовые промежуточная цель это 14 на 12. Итоговая в 15 на 13 будет для тебя огромным успехов.

То есть из 11 сделать 17 не реально? Даже, скажем, годика за 2-3???

[Nikolaevich66]

То есть из 11 сделать 17 не реально? Даже, скажем, годика за 2-3???

Тебе хоть сантиметр добавить - уже счастье. С твоими то размерами.
Вот и делай. А там: сколько отрастет - столько и хорошо.

[Vlaser7]

Тебе хоть сантиметр добавить - уже счастье. С твоими то размерами.
Вот и делай. А там: сколько отрастет - столько и хорошо.

А что с размерами не так? Или хотите сказать что 6 см  не реально и никто на форуме такой прирост не давал?