Дневник НУПа)))

[Орэх]

Ювелир

Орэх , через сколько дней на классике добавляешь штанги?

Вначале вообще не хотел спешить , но со временем смотрю , что натяжение падает в течении 14 дней . В сумме увеличил 3 раза по 0.5см каждые 14 дней .
Следующий раз , думаю будет через 20-30 дней .    

[Ювелир]

Сегодня относил 6 часов за подход без напрягов. Бпфсл пока на месте, меряю каждый раз после снятия экса. Планирую 1 марта сделать замеры в честь первого дня весны  

[Ювелир]

В общем всех с первым днем ВЕСНЫ!!! Заодно порадовали замеры, но как всегда мой "дружбан" стеснялся линейки) Сделал пару дней отдыха перед замерами и вот что вышло:
nbpel 14,7(+0.2), правда было то 14,5, то 14,7, но я беру во внимание результат bpel, а там он более четкий!!!
bpel 16,8(+0.1)
bpfsl 18,3(+0.1)
eg  10,1(+0.1)
Добавление штанг теперь идет где-то через 20 дней, пока не хочу переходить на силовую прогу. Последние дни перед замерами уже носил штанги на длине 18см.

[Djonik20]

Ювелир
так держать  

[луноход]

Ювелир
С ростом! Ты при bpel линейку до самого уплра, т.е
до боли вдавливаешь?И eg потихоньку сдвинулся.. Это от экса, как думаешь?

[Орэх]

Ювелир
Рост идёт и это хорошо .    

[Ювелир]

Djonik20
луноход
Орэх
Спасибо!
луноход

Ты при bpel линейку до самого уплра, т.е
до боли вдавливаешь?И eg потихоньку сдвинулся.. Это от экса, как думаешь?

Линейка у меня пластмассовая, вдавливаю до боли. Ег растет параллельно с длинной просто не так быстро.

[Djonik20]

я измеряю деревянной, т.к. от нее менее болезненно, причем так вдавливаю, что кажется щас лобок порву...  

[***snaiper***]

Я под линейку кладу тряпочку в 1мм,
И вообще не больно давить.

[Tankiro]

Djonik20
у меня тоже деревянная)