Польза сна в деле НУПа

[ddc]

сплю всегда ровно по 8 часов, не больше не меньше, для меня это идеально. прироста пока нет, срок еще очень маленький :о

[KickerD]

Чем больше сна, тем лучше тянется у меня на след.день. Что спать надо 8+ эт точно

[sm??]

Сон помогает бодренько треньку проводить    

[PenisXui]

Я сплю меньше 8 часов, но по факту хочу больше. Где-то вычитал, что ночью производится запас тестостерона и гормона роста на весь следующий день. И чтобы выработалось максимальное количество тестостерона и гормона роста для моего возраста, надо спать больше, в абсолютной темноте и тишине. Соответственно, если сон не такой, то и тестостерона и гормона роста будет меньше. А без этих гормонов, видимо, член плохо растет.

Понятно, что это не единственное условие для максимальной выработки гормонов.