28 мая 2022, 19:02:39

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_dimon90

Помпа vs Экс

Автор dimon90, 26 августа 2012, 06:41:53

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Emile

красавчик
Мне кажется не обязательно ждать 6 мес, мне кажется об эффективности того или иного упражнения можно судить уже через месяц, даа, конечно с правильным расчетом увеличения нагрузки.  

красавчик

Emile
Может, я сужу по себе, так как прыгая с одного на другое, прозанимавшись именно месяц, ни какого роста не замечал, решив поставить на время, каждый день в течении 3 месяцев делал джелк, появился эффект биты, поверив в нуп, перешел на растяги, пока буду тянуть.

Emile

26 октября 2012, 13:21:45 #42 Последнее редактирование: 26 октября 2012, 13:23:41 от Emile
красавчик
ну у меня то другая история) я 2 с лишним отпахал начинал с проги новичка и результат был, нагрузку только увеличивал и перешел к более серьезным сосудистым, вот жду 17 числа как день замеров) после месяца без линейки) если результата не будет или будет незначительным, то буду вешалку добавлять и там через пару недель и помпу) а вот если будет результат даже и не знаю) наверно ничего менять не буду) нагрузку увеличу

хотя ман. растяги надоедают уже, руки устают от них) а вот пч не очень) видимо вешалку мне не избежать  :D  

красавчик

Emile
Удачи, в смысле результата тебе)))

Аполон

Народ когда-то покупал экстендер простой на алике попробовал он чето подразвалился и бросил .вчера попался на глаза подшаманил его и думаю дай попробую .с эл.помпой я обычно занимался 3 подхода как писал в другой теме15м,13мин,11мин .Сейчас стал пепвый подход 25мин 5мин на 1скорости потом по ощущениям стараюсь на 2й до конца .10мин перерыв и 2й заход на первой 5мин и до конца на второй .Так вот к чему я , Вчера сделав один подход с помпой 25мин была лимфа немного правда вместо второго подхода одел экс на 1час выкрутил все на скок смог больше часа не смог так как жгут передавливает головку пробовал и ослобевал боль начинается.Сегодня эк одевал перед помпой тоже больше часа не смог вечером думаю помпу в два захода как всегда .Скажите как луше до помпы или после или вообще нестоит экс одевать?
Добавлено:
Перед помпой еще рукой натягиваю член слегка и вожу по кругу потом с кремом одной рукой делаю ОК второй рукой придерживаю у лобка и тяну стараюсь не слабо тянуть



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru